Gesondheid 2024, November

Almal sal geïrriteerd wees as hulle vertel word dat hulle selfsugtig is. Sulke mense is net besig om na hul eie belange om te sien en gee minder om vir ander. Ons wil almal mense wees wat in staat is om empatie te hê en 'n liefde te deel wat soveel vir ander omgee as wat ons vir onsself sorg.

'N Gevoel van trots en selfvertroue kom uit hoë selfbeeld, dit is die positiewe dinge wat jy oor jouself, jou talente en jou suksesse glo. 'N Lae selfbeeld laat 'n persoon minderwaardig voel, sodat hulle nie trots op hulself voel nie en meer geneig is tot ernstige geestesgesondheidsversteurings.

Soms kan mens nie hartseer vermy nie. Hierdie gevoelens is baie menslik en ontstaan gewoonlik as 'n reaksie op sekere lewensveranderings en ervarings. Die goeie nuus is dat almal die vermoë het om hulself gelukkig te maak, en daar is maniere waarop u hierdie vermoë kan ontwikkel.

Verskeie probleme kan te eniger tyd voorkom sodat die lewe teleurstellend voel, byvoorbeeld as gevolg van die verlies van 'n geliefde, ontslaan uit 'n werk, 'n lang tyd sonder werk, 'n chroniese siekte, hartseer, egskeiding, ens. op. In so 'n situasie is dit natuurlik om teleurgesteld te voel.

Trypofobie is 'n relatief nuwe term om 'n irrasionele vrees vir voorwerpe met gate daarin te beskryf. Mense met hierdie fobie het 'n irrasionele vrees vir voorwerpe met baie gate en veroorsaak dat lyers angs en ander negatiewe gevolge ervaar.

Alhoewel ons soms vergeet, is die lewe 'n wonderlike geskenk. In hierdie uitgestrekte heelal is ons lewendig en bewus, met die vermoë om te sien, te voel en te dink. Met druk studies of hard werk om rekeninge te betaal, kan dit maklik wees om lewens te mors.

Alhoewel dit maklik is om te glo dat net omdat dit verby is, gebeurtenisse uit die verlede net sal verdwyn, is dinge in werklikheid nie altyd maklik nie. Ondervindings met 'n hoë impak, veral traumatiese, het die vermoë om u op neurologiese vlak te beïnvloed, en laat afdrukke op u liggaam en gees wat u gedrag nog jare, selfs dekades, kan beïnvloed.

As u moeg voel, is daar 'n afname in u vermoë om onlogiese vrese te identifiseer en te ignoreer. Angs wat normaalweg beheer kan word, kom stadig, soms in nuwe vorme. U is dalk bang vir dinge waarvan u weet dat dit nie werklik is nie, of vir dinge wat onwaarskynlik sal gebeur, soos 'n dief.

Hou daarvan of nie, jy het meer as net testikels nodig om as 'n man beskou te word. Verskillende kulture regoor die wêreld het verskillende rituele as simbole van volwassenheid, sowel as die gewoonte om dit te behou. Hierdie artikel fokus op die lewensreis van kinderjare tot volwassenheid, in plaas van die fundamentele verskille tussen mans en vroue te bespreek.

Huil is 'n natuurlike instink. Huil is een van die eerste dinge wat babas doen wanneer hulle gebore word, en mense doen dit dikwels gedurende hul lewens. Deur te huil, kan u u gevoelens aan ander kommunikeer, en sommige studies toon selfs dat u deur huil vir ander aandui dat u sosiale ondersteuning nodig het.

Voel jy altyd hartseer? U is moontlik depressief. Om hartseer te voel wat 'n dag of twee duur, dui egter nie noodwendig op depressie nie. Hou in gedagte dat depressie 'n algemene sielkundige afwyking is wat 'n beduidende invloed op die daaglikse funksionering/lewe kan hê, en nie net 'n gevoel van hartseer of depressie is nie.

Of u nou sukkel om u gemoedsrus te behou of nie weet hoe u daar moet uitkom nie, WikiHow kan u help. Deur middel van 'n paar eenvoudige aktiwiteite en truuks, is u op pad om die vrede in u self te vind, wat u tevrede, gelukkig en gereed sal maak om te kyk na wat ook al u kant toe kom.

Is u 'n skaam persoon wat eerlik wil praat? Voel u dikwels verwaarloos deur die groep en wil u hê dat u mening gehoor moet word? Het u aktiwiteit in die klas afgeneem as gevolg van u skaam aard? Dit is natuurlik nie u skuld dat u 'n bietjie skaam as die meeste mense gebore is nie.

Wat om te doen as iemand voor jou huil? Moet u 'n mening gee? Of moet u net luister na al sy klagtes? Vir diegene onder u wat dikwels ongemaklik of verward voel in hierdie situasies, probeer om hierdie artikel te lees om effektiewe wenke te vind om iemand wat huil te kalmeer.

Ons is almal deur iemand seergemaak en toe kwaad. Selfs as u ly, seergemaak of teleurgesteld is, kan woede gevaarlik wees as u dit aanhou koester. Moenie toelaat dat woede u fisiese of sielkundige gesondheid inmeng nie. Aanvaar jou woede, leer hoe om dit te hanteer en bestuur jou emosies.

Daar is 'n gesegde dat woorde soms skerper is as swaarde. Pynlike opmerkings van ander, soos om 'n vernederende of verkleinende bynaam te kry, kan diep in die hart kom. Leer om kwetsende woorde te vergeet deur die gevolge daarvan te verminder, u selfbeeld te verhoog en emosionele wonde te genees.

Om oor iets te obsesseer, is soos om 'n eng siening te hê; jy kan niks anders as die voorwerp van die obsessie sien of omgee nie. Obsessies het deel geword van die alledaagse lewe en kan aan vrees gekoppel word. Dit verskil van afhanklikheid omdat die lyer nooit tevrede is nie, behalwe deur sy hart se begeertes te gehoorsaam.

Susana, jou hart is in goeie vorm. Jou dag loop baie goed. Skielik voel jy hoe al die energie uitgesuig word en die gees verdwyn. Hoekom? Miskien het jy net iemand ontmoet met 'n slegte gesindheid, iemand wat jou bui verwoes het. Deur te leer hoe om hierdie tipe persoonlikhede te identifiseer en te vermy, kan u positief bly.

Terwyl daar gereeld oor fisiese gesondheid gepraat word, vergeet ons dikwels om na ons geestesgesondheid om te sien, en stres, hartseer en onveiligheid bou op as gevolg daarvan. Ons kan aktiewe stappe neem in plaas van om negatiewe emosies te koester om ons geestesgesondheid te behou en gesond te bly, waar ons ook al is.

Effektiewe bevestigings is 'n manier om met jouself te kommunikeer deur innerlike gesprekke. Bevestigings word al lank gebruik as 'n manier om jouself te ken en jou potensiaal te ontwikkel deur jou optrede in lyn te bring met die doelwitte wat jy wil bereik.

Emosionele mishandeling kan op verskillende maniere gedoen word, wat wissel van narsisme, manipulasie, selfs mondelings tot fisiese mishandeling. Maak nie saak hoe gewelddadig jy teenoor ander is nie, daar is maniere waarop jy kan ophou om dit te doen.

Die lewe is 'n voortdurende proses om te leer hoe om jouself te verbeter. Alhoewel daar mense is wat voortdurend probeer om hulself meer opgevoed te kry of promosies op die werk te kry, vergeet ons soms om die manier waarop ons onsself en die mense om ons behandel, te verbeter.

Toe J.K. Rowling het gesê: 'Die afswaai is die sterk fondament wat my lewe herbou', haar woorde is werklik gepas. Soms moet u deur 'n insinking gaan om die energie te vind om weer die hoogte in te skiet. Die goeie nuus is: u is op die regte bladsy om dit te doen.

Die American Psychiatric Association definieer 'n sosiopaat as 'n persoon met antisosiale persoonlikheidsversteuring wat dikwels die sedes en kulturele standaarde wat rondom hulle geld, ignoreer. Alhoewel hulle dikwels as aantreklike en gesellige individue verkeerd verstaan word, het hulle eintlik baie min empatie vir ander en voel hulle nie skuldig vir hul dade nie.

Wil u geluk en innerlike vrede vind? Iemand wat innerlike vrede gevind het, voel harmonie, emosionele welstand en 'n gelukkige lewe, selfs al moet hy probleme ondervind (finansies, verhoudings, verliese, ens.). Stap Metode 1 van 4: Leer om jouself en omstandighede te aanvaar Stap 1.

Dit is maklik om vrees te ignoreer en te hoop dat dit verdwyn. Ongelukkig gebeur dit selde. As vrees u daaglikse lewe begin beïnvloed, moet u iets daaraan doen. Hoe hanteer jy dit? Met die regte denkwyse sal u wonder hoekom u dit nie in die eerste plek gedoen het nie!

Nar. Spinnekop. Hoogte. Naald. Vlieg. Wat het hierdie dinge gemeen? Dit is 'n paar van die mees algemene fobies. 'N Fobie is eintlik 'n baie sterk vorm van angs met 'n diep gevoel van vrees waarop die liggaam reageer. Ernstige fobies moet behandel word met professionele terapie of medikasie, terwyl ligte fobies self bestuur kan word en die angs wat met die fobie verband hou, kan verminder.

'N Gemoedskema is 'n grafiek wat u bui, slaaptyd en medikasie -skedule -inligting toon. Die meeste mense gebruik hierdie kaarte om gemoedswisselings te verstaan en om die effek van buie op ander gedrag, soos slaap, energie en dieet, te identifiseer.

As u altyd hard gewerk het om 'n sagmoediger persoon te wees, is u miskien die tipe persoon wat te veel tyd spandeer om bekommerd te wees of te stres oor dinge wat nie regtig saak maak nie. U kan geïrriteerd raak as iemand voorlangs sny terwyl u ry, of na 'n irriterende omskakeling met een van u vriende.

U kan 'n nuwe lewe begin deur te dink oor wat u wil begin. Wil u 'n nuwe lewe begin omdat u verhouding of huwelik pas geëindig het? Moet u uit die stad of na die buiteland verhuis? Miskien wil u 'n nuwe loopbaan of 'n nuwe leefstyl begin? Miskien het u u huis weens 'n brand of natuurramp verloor?

Onverskillige foute is foute wat, nadat hulle begaan is, gewoonlik gevolg sal word deur die besef dat as ons meer aandag aan verantwoordelikheid gegee het, die fout nie sou gebeur het nie. Een van die eerste stappe om op te hou om foute te maak, is om te erken dat u dit gedoen het, so as u hierdie bladsy lees, het u reeds die eerste stap geneem.

As u nie genoeg slaap nie, sal u tydens u aktiwiteite nie op u beste wees nie. As dit gebeur, kan u onaangename dinge ondervind met 'n misverstand. U kan stry as u nie met die gewone sorg vir die ander persoon reageer nie. Dit kan gebeur by die werk, sosiaal, tydens sport, of as u die ouer van 'n pasgeborene is.

Die drang om die verlede vas te hou, kan baie sterk wees, veral as intense pyn of trauma uit u geskiedenis spook. Maar om die verlede te laat vaar is gesond, en dit is belangrik as u die meeste uit u huidige lewe wil put. Hier is 'n paar advies oor hoe om die verlede te laat vaar en verder te gaan.

U kan verlore en hulpeloos voel as u te kampe het met sekere probleme, soos 'n breuk, die verlies van 'n geliefde of eensaamheid. Op daardie tydstip voel u dat die probleem nie sal eindig nie. Selfs as u dink dat die probleem nooit opgelos sal word nie, sal die seer wat u ondervind, genees.

Daar is verskillende uitdagings in die lewe wat ons pad na geluk kan bemoeilik. Of dit nou die stres van werk, huisprobleme of siekte is, dit kan moeilik wees om 'n positiewe uitkyk te hê en die dag met optimisme en entoesiasme te begin. Keer op keer het navorsing egter getoon dat die manier waarop u die dag begin, 'n beduidende invloed op u produktiwiteit en sukses het.

Baie mense weet hoe dit is om gefrustreerd te wees. Frustrasie kan self veroorsaak word, byvoorbeeld as jy nie jou doelwitte bereik nie. Ander mense kan egter ook frustrasie veroorsaak, byvoorbeeld omdat hulle nie voldoen aan wat u wil of nodig het nie.

Spanningsballe is balle wat geknie kan word en kan senuwees, woede en angs vir volwassenes en kinders help kalmeer. U kan stresverligterballe tuis, op die skool, op die werk hou of oral neem om dit te gebruik as u spanning wil verlig. Kies 'n vulmateriaal, vul ballonne en versier dit om 'n unieke weergawe te maak van hierdie tuisgemaakte handwerk wat maklik gemaak kan word.

Om 'n geliefde te verloor, ongeag die oorsaak, is 'n baie pynlike ervaring. Uiteraard vreet die vrees vir verlies u gedagtes op en neem u gedagtes stadig oor. Om die vrees om 'n geliefde te verloor, te oorkom, is 'n baie persoonlike proses; niemand kan u penarie werklik verstaan nie.

Miskien dink u dat vertroue soos blou oë is. U mag al dan nie so gebore word. As u hierdie ingesteldheid het en nie meer selfvertroue het nie, sal u mislukking aanvaar. Dit is tyd om die idee te laat vaar dat iemand nie net u selfvertroue kan ontwikkel nie, maar ook u denkwyse en optrede kan verander, maar hulle kan u ook vertel hoe u die selfvertroue en selfvertroue wat u tot dusver nie gehad het nie, kon ontwikkel.

Huil is 'n natuurlike reaksie wanneer emosies hoog raak. Om in sekere situasies te huil, kan egter sinloos en onproduktief wees, soos om konflik op die werk te hanteer of om streng met ander mense te wees. Daar is verskillende maniere om te beheer wanneer en hoe gereeld u moet huil, soos om weg te bly van probleme, om aan fisieke aktiwiteit deel te neem of om u lewenstyl te verander om gesond te bly.