Gesondheid 2024, November

Asof die lewe nie moeilik genoeg is nie, kom u ouers skielik met 'n bekentenis wat u gesonde verstand kan verpletter: hulle voel selfmoord. Wat kan jy doen om hulle te help? So, waar kan u ondersteuning vir uself vind? As hierdie soort situasie voorkom, is die belangrikste ding wat u moet doen om hul bekentenis of bedreiging ernstig op te neem.

Dit wat u in die oggend doen, gee 'n gemoedstemming vir die dag. As u oggend chaoties en stresvol is, sal die res van u dag waarskynlik ook wees. U het 'n plan nodig om in die oggend gemotiveerd te wees. Min mense geniet dit regtig om vroeg op te staan.

Die meeste mense dink aan hartseer as 'n probleem of 'n negatiewe emosie. Mense wat hartseer is, probeer gewoonlik om hul hartseer te ignoreer of te bedek, alhoewel hartseer 'n natuurlike emosionele reaksie is wat in 'n moeilike situasie te staan kom.

Die term "passief-aggressief" is die eerste keer na die Tweede Wêreldoorlog gebruik om die gedrag van soldate te beskryf wat in die geheim die gesag van hul leier uitgedaag het. Hierdie passief-aggressiewe gedrag word getoon as 'n indirekte manier om 'n leier wat gesag het, te verwerp of teleurstelling by sekere mense te toon.

Teenspoed is 'n deel van die alledaagse lewe. Soms kan die lewe soos 'n ingewikkelde doolhof voel, aangesien dit slegs moeilike keuses bied wat u verward, oorweldig en hopeloos laat. Hanteer hierdie probleem so gou as moontlik deur 'n manier te vind om u te bevry van hierdie negatiewe emosies.

Naweke word gewoonlik gebruik om te ontspan. Op hierdie tydstip het mense gewoonlik baie vrye tyd. Te veel vrye tyd kan u egter soms maklik verveel. Gelukkig is daar nog baie interessante dinge om op u naweek te geniet. Probeer dit af en toe dink aan dinge wat jy nie gewoond is om te doen nie en wat jy gewoond is om op ander tye te doen.

Het u al ooit mense ontmoet wat altyd die positiewe in dinge vind? Daar is 'n paar klein stappe wat u kan neem om 'n groot verandering in 'n meer optimistiese rigting te maak. Deur die negatiewe gedagtes wat u mag vind en te heroorweeg, sal u 'n positiewe manier van dink skep.

Vrees is 'n breinreaksie wat outomaties verskyn as iemand iets vreesliks in die gesig staar. Grillerige beelde of verbeeldings wat by jou opkom, is heeltemal normaal en kan dit moeilik maak om aan die slaap te raak, soos om na gruwelfilms te kyk, na te dink oor natuurrampe of om 'n fobie vir spinnekoppe te hê.

Gewigstoename is 'n menslike proses. Trouens, die wetenskap het getoon dat die meeste mense ligter is op weeksdae en swaarder op vakansiedae. Soms is gewigstoename egter meer as net 'n skommeling, so daar kan 'n beduidende verskil wees in hoe u lyk en voel.

Byna almal het iets gedoen wat vir homself nadelig is. In hierdie kategorie gedrag word ingesluit: selfbeskadiging (soos om jouself te sny, 'n kop teen 'n harde voorwerp te slaan, aan die brand te steek, teen 'n muur te slaan); riskante gedrag (soos dobbel, seks sonder voorbehoeding, dwelms gebruik);

Skisofrenie is 'n komplekse kliniese diagnose met 'n baie kontroversiële geskiedenis. U kan nie self aflei dat u skisofrenie het of nie. U moet 'n deskundige raadpleeg, soos 'n psigiater of 'n kliniese sielkundige. Slegs 'n professionele spesialis in geestesgesondheid kan 'n akkurate diagnose van skisofrenie maak.

As ons iets verloor wat vir ons kosbaar is of wat ons baie gelukkig kan maak, is daar 'n sterk begeerte om terug te keer na die verlede. Terselfdertyd wil u ook die herinneringe vergeet en nie seerkry nie. Dit is 'n ingewikkelde situasie, maar wikiHow kan u help om dit te hanteer.

Hou van jouself is een van die belangrikste sleutels tot 'n meer vervullende en gelukkige lewe! Dit verg 'n bietjie oefening en moeite om daar te kom, maar met 'n paar praktiese wenke oor hoe om selfaanvaarding in te boesem en die manier waarop u oor uself dink, te verander, sal u op die punt wees om van uself te hou.

Of jy nou van die huis af is om skool toe te gaan, na 'n nuwe plek te gaan of net op reis te gaan, jy ervaar moontlik 'heimwee'. Die simptome van heimwee kan van persoon tot persoon verskil, maar oor die algemeen kan heimwee jou hartseer, depressief, geïsoleer of eensaam laat voel.

Dit kan 'n uitdaging wees om die verskillende verpligtinge in u lewe te balanseer. Die daaglikse werk, skool en huiswerk kan ophoop, terwyl vriende of familie ook u hulp kan vra. Om tyd te spandeer om vir jouself te sorg, is ook iets wat nie minder belangrik is nie.

Teleurstelling is 'n onvermydelike deel van die lewe. Almal beleef af en toe persoonlik en professioneel terugslae. Om teleurstelling te oorkom, is noodsaaklik vir persoonlike sukses en geluk. U moet strategieë ontwikkel om die onmiddellike gevolge van teleurstelling te hanteer.

U kan nie 'n verleentheidsvoorval of 'n pragtige kelnerin uit u gedagtes vergeet nie. Sulke gedagtes kom gereeld voor, maar as dit te aandagafleibaar is, is daar stappe wat u kan neem om daarvan af te dink. Begin deur u gedagtes op hierdie artikel te fokus.

Om simpatiek te wees, moet u die probleem van die ander persoon vanuit die oogpunt van die persoon kan verstaan. Alhoewel dit moeilik is, kan u steeds u geliefdes en vriende ondersteun deur simpatie te betoon. As u wil weet hoe, lees dan verder en pas die volgende stappe toe.

Het u per ongeluk die teken van 'spoiler alert' in 'n resensie van 'n nuwe televisieprogram geïgnoreer? Of vertel jou vriende jou die belangrikste plot van die boek wat jy lees? As u die plot reeds ken, is dit baie moeilik om films, boeke of televisieprogramme te geniet.

Gefrustreerd of ontsteld is normaal in die lewe. Konflik en druk van die werk, huis of sosiale lewe kan jou irriteer, en dit is normaal. Gelukkig kan u u houding en reaksie op situasies bepaal wat ergernis veroorsaak. Met 'n bietjie kennis en oefening kan u leer om u reaksie op hierdie situasies te beheer en kalm en geduldig te bly, ongeag wat.

Om te glimlag met die oë wat 'n "Duchenne -glimlag" of "smising" genoem word, is die mees opregte tipe glimlag. As jy jou oë in plaas van net jou mond gebruik, kan daardie glimlag ander mense bekoor. Die riskante ding om met jou oë te glimlag, is dat dit baie moeilik is om te vals.

Depressie en angs kom gewoonlik saam voor. Byna almal het hierdie toestand in hul daaglikse lewe ervaar. As die simptome ernstig genoeg is om u gereelde aktiwiteite te belemmer, moet u dadelik behandeling soek. As u angs en depressie ervaar wat ernstig genoeg is om u daaglikse lewe te verander, soek hulp van iemand wat 'n deskundige op hierdie gebied is.

As jy kwaad voel, wil jy dit dalk op iemand anders uitneem. Op sulke tye voel jy beslis seergemaak. Soms kan u ander opsetlik of opsetlik seermaak. In plaas daarvan dat u u woede moet vashou en (uiteindelik) teen iemand uithaal, kan u dit op 'n produktiewe manier uitdruk.

Die internet is meestal 'n uitstekende bron om te leer, te deel en met mense regoor die wêreld te skakel. Maar nuwe geleenthede beteken ook nuwe geleenthede om verwerping, vernedering en baie ongewenste kontak te ervaar met mense wie se bestaan moeilik is om te beperk.

Dit is 'n goeie eienskap om dinge ernstig op te neem, wat aandui dat u opreg, omgee en hardwerkend is. Maar om dinge "te ernstig op te neem" kan lei tot onnodige spanning en angs oor dinge waaroor u nie regtig hoef te bekommer nie.

Blykbaar het alleenheid baie voordele. Deur alleen te wees, kan u u siel en u liggaam laat rus, effektief oor probleme dink en oplossings vind vir probleme waaraan u nie gedink het nie. Sommige mense hou nie regtig van kuier nie, en verkies aktiwiteite wat alleen gedoen kan word.

Afpersing is 'n misdaad omdat dit dreigemente gebruik om iemand te dwing om teen sy wil geld, dienste of persoonlike eiendom te gee. Dreigemente wat tot afpersing lei, behels fisiese geweld, blootstelling van sensitiewe inligting of mishandeling van geliefdes.

Baie mense glo dat geestesongesteldheid skaars is, maar dit is nie waar nie. Ongeveer 54 miljoen mense in die Verenigde State ly in een jaar aan 'n geestesversteuring of siekte. Geestesongesteldheid raak een of vier mense wêreldwyd op 'n stadium in hul lewens.

Ons het almal probleme om af en toe alleen te wees. Of jy nou alleen is, alleen woon of net sukkel om te aanvaar dat jy alleen is, dit kan 'n uitdaging wees om 'n gevoel van geluk te behou as jy nie by iemand is nie. Dikwels kyk ons na ander mense om die leemte te vul.

Lag is fisies, emosioneel of sosiaal voordelig. Gereelde lag kan help om bui te verbeter, stres te bestuur, kardiovaskulêre gesondheid te verbeter, pyn te verminder en verhoudings en bande te versterk. Mense wat met teëspoed reageer, is geneig om veerkragtiger te wees en is meer geneig om later in hul lewens suksesvol met stressors te werk.

Emosionele sensitiwiteit is eintlik 'n goeie ding, maar in sommige situasies kan dit irriterend wees. Beheer u sterk gevoelens sodat dit u 'vriend' word, nie 'vyand' nie. Oormatige sensitiwiteit kan u maklik beledig deur 'beledigings' (wat eintlik net in u verbeelding is) of onbedoelde foute.

Is u die tipe persoon wat daarvan hou om in die hoek van die partytjie -kamer te sit en hoop dat niemand met u sal kom praat nie? As jy so is, besef dat jy nie alleen is nie. As u meer selfversekerd wil raak, moet u 'n uiterlike voorkoms skep wat selfvertroue uitstraal en u sosiale vaardighede oplei.

'N Noodgeval is 'n situasie wat 'n onmiddellike risiko inhou vir 'n persoon se gesondheid, veiligheid, eiendom of die omgewing. Dit is 'n goeie idee om te weet hoe om moontlike tekens van 'n noodgeval te evalueer. Op hierdie manier kan u uitvind hoe u dit kan beheer.

Geluk is 'n keuse. Dit is onmoontlik om alles wat met u gebeur te beheer, maar u kan u denkprosesse en die aksies wat u onderneem, beheer. In wese kan u tevrede wees met wat u het deur op die goeie dinge in die lewe te fokus, onrealistiese laste en verwagtinge te laat vaar en u bes te doen om u gelukkig te laat voel in die huidige oomblik.

Om vir sielkundige probleme in 'n geesteshospitaal of behandelingsentrum opgeneem te word, is nie natuurlik nie. Die meeste mense word slegs vir 24 tot 72 uur waargeneem. In uiterste gevalle moet die pasiënt vir 'n langer tydperk behandel word.

Natuurlik maak almal foute! Maar soms is daar groot foute wat baie irriterend is. Jy voel dalk kwaad, verleë, hartseer of selfs gefrustreerd. U moet natuurlik kalmeer en u emosies herorganiseer sodat die fout reggestel kan word. Daar is verskeie strategieë wat u kan help.

Ons het almal angs beleef; Angs is 'n natuurlike manier om te voorspel of ons pogings sal slaag of nie. As u van 'n hoë berg op 'n motor probeer spring, moet u natuurlik senuweeagtig wees. Maar in die alledaagse lewe beperk oormatige angs om klein dinge te doen, soos om die waarheid met 'n vriend te praat, u vermoë om u lewe te geniet, beperk.

Die meeste van ons hou nooit op om ons fisiese voorkoms te bevraagteken nie. Ongelukkig plaas die samelewing baie druk op die idee van 'mooi'. TV en flieks, tydskrifte en boeke, sowel as duisende produkte en advertensies, sê dat daar slegs een 'ideale' prentjie is wat 'n 'mooi' beeld moet wees.

As dagdroom jou daaglikse aktiwiteite belemmer, moet jy jou konsentrasie verhoog en jy moet net snags dagdroom. Om die gewoonte van dagdroom te verminder, moet u eers verstaan hoe erg dit is en die voordele van u dagdroomgewoonte. Dan kan u tegnieke gebruik om dagdrome te verminder, fokus te verhoog en werklik te fokus op aktiwiteite wat u aandag vestig.

Dit lyk asof kinders die lewe meer geniet as volwassenes, maar dit beteken nie dat hulle altyd lekker speel en speel nie. Jong kinders kan ook hartseer wees, en as ouer of voog is dit u taak om uit te vind wat fout is en u kind te help om beter te voel.