Gesondheid
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Polsverstuiting kom voor wanneer die ligamente in die pols te ver gestrek word om te skeur (gedeeltelik of heeltemal). Daarteenoor vind 'n polsbreuk plaas wanneer een van die bene in die pols breek. Dit is soms moeilik om te onderskei tussen 'n verstuiking en 'n polsbreuk, want hierdie tipe beserings veroorsaak soortgelyke simptome en word veroorsaak deur soortgelyke ongelukke, soos 'n val met die uitgestrekte hand of 'n direkte slag aan die pols.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Skoueroperasie is 'n ernstige mediese prosedure wat gewoonlik binne enkele maande na die herstelproses pyn, swelling en verminderde mobiliteit veroorsaak. Ongeag die tipe operasie - rotator manchetoperasie, labrumherstel of artroskopiese prosedure - vind pasiënte dit uiters moeilik om 'n gemaklike slaapposisie te vind en tydens die herstelperiode goed te slaap.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Inversieterapie is nuttig om rugpyn te verlig as gevolg van degenerasie van die ruggraat, breuk, stenose of ander probleme. Hierdie toestand veroorsaak dat die senuweewortels druk ondervind weens swaartekrag en veroorsaak skerp pyn in die rug, boude, bene en voetsole.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Koue kompresse, wat in die vorm van 'n lap wat in koue water gedoop word, of voorafgemaakte pads wat deur vries of chemiese reaksies afgekoel word, gebruik word, word gebruik om swelling en pyn in die beseerde liggaamsdeel te verminder. Hierdie kompresse is noodsaaklik vir die behandeling van geringe peesbeserings, en om te weet hoe om dit te gebruik, is noodsaaklik vir noodhulp.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Gebreekte toon is 'n algemene besering, veral aan die kleintoon (vyfde toon) wat meer geneig is om te struikel en te breek. Alhoewel frakture van die groottoon gewoonlik 'n gips of spalk benodig om behoorlik te genees, word 'n gebroke kleintjie gewoonlik behandel met 'n tegniek genaamd 'buddy tape' wat tuis gedoen kan word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Almal het dit een keer gedoen - koffie drink wat nog warm is of pizza vars uit die oond geëet het, en hul tong brand. Gelukkig is daar verskeie maniere om pyn te verlig en swelling van 'n brandende tong te verminder. Stap Metode 1 van 3:
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Plantar fasciitis is 'n algemene oorsaak van pyn in die hak en voetsool. Die plantar fascia is die dik weefsel wat die hakbeen en tone verbind. Hierdie weefsel kan geskeur, gestrek of beseer en ontsteek word. Inflammasie van hierdie weefsel word plantar fasciitis genoem.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dit is redelik moeilik om 'n gedeeltelike anterior kruisligament (ACL) skeur te identifiseer, want soms veroorsaak dit nie altyd die klagtes wat gewoonlik voorkom as die knie 'n ACL -breuk het nie, byvoorbeeld dat die kniegewrig losgemaak is of die skeen en femur nie verbind is nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die algemeenste ding wat veroorsaak dat die duim verbind word, is 'n verstuikte besering, gewoonlik deur die duim te ver terug te buig wanneer u navigeer of sport beoefen, soos basketbal, vlugbal of sokker. As die duim buite sy normale bewegingsomvang beweeg word, sal sommige of al die ligamente gesny word, byvoorbeeld 'n ernstige verstuiking wat veroorsaak word deur 'n heeltemal afgesnyde ligament.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Een van die gevolge van die gebruik van 'n gips wat ondraaglik voel, is die voorkoms van jeuk op die veloppervlak agter die gips. U hoef egter nie bekommerd te wees nie, want daar is eintlik verskeie wenke wat u kan oefen om jeuk te verminder of selfs te voorkom dat dit in die eerste plek voorkom!
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die heup is die grootste gewrig in die menslike liggaam. Die heupe ondersteun die grootste deel van die liggaam se gewig en is die sleutel tot die handhawing van balans. Omdat die heupgewrig en heupgebied so belangrik is vir beweging, kan artritis en bursitis in hierdie gebied veral pynlik wees.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Harsingskudding is 'n traumatiese breinbesering wat gewoonlik voorkom as daar 'n hou op die kop is. Harsingskudding kan ook voorkom as gevolg van val, fisieke mishandeling, botsings terwyl u op 'n voertuig ry, fietsry of loop, asook beserings van hoë-impak sportsoorte soos rugby en Amerikaanse voetbal.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Gebreekte arm is 'n algemene besering wat met enigiemand kan gebeur. Volwassenes kan struikel en val en dan probeer om hulself met uitgestrekte arms op te hou. Hierdie beserings kom ook dikwels voor by kinders terwyl hulle speel en val van ritte, van 'n fiets afval, van 'n boom val of 'n ongeluk opdoen tydens sport.
Laas verander: 2025-06-01 06:06
Borspyn is nie altyd 'n teken van hartsiektes nie. In die VSA, van die 5,8 miljoen mense wat jaarliks in die nooddiens vir borspyn opgeneem word, word 85% gediagnoseer met geen gepaardgaande hartsiektes nie. Omdat daar egter baie probleme is wat borspyn kan veroorsaak - van 'n hartaanval tot suur refluks - moet u dadelik 'n dokter raadpleeg om die siekte waaraan u ly, te bevestig.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Lang, vermoeiende oefensessies kan die sagte weefsels of spiere van u bene oorstrek, wat kniee kan vermoei. As u dink dat u 'n verstuikte knie het, is dit belangrik om te weet na watter simptome u moet kyk en hoe u dit met behulp van 'n dokter kan diagnoseer en behandel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Verstuite enkels is een van die algemeenste beserings. Hierdie toestand is 'n rek of skeuring van die ligamente wat die enkel ondersteun. Hierdie besering kom die algemeenste voor in die ATF (anterior talofibular) ligament omdat dit langs die enkel se buitekant loop.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Krampe kan voorkom in enige spier in die liggaam, insluitend gestreepte spiere, soos die spiere van die kalwers, rug, dye of hande, of gladde spiere, soos spiere in die spysverteringskanaal. Krampe is skielike onwillekeurige sametrekkings van spiere, gewoonlik as gevolg van dehidrasie, oorbenutting van spiere of 'n gebrek aan noodsaaklike elektroliete.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Nekpyn kom gereeld voor en kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid probleme, insluitend verstuikte spiere en ligamente, kompressie van die fasetgewrigte, HNP, geknypte senuwees en siektes soos artrose. Die oorsaak van nekpyn is meestal swak postuur of liggaamsposisie, hetsy by die werk by 'n lessenaar, motor bestuur, oefen by die gimnasium of slaap in die nag.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Pols/verstuikings by die pols is algemene beserings, veral onder atlete. Verstuiking kom voor wanneer die ligamente in die pols te ver gestrek word en gedeeltelik of heeltemal kan skeur. Polsverstuiking veroorsaak pyn, ontsteking en soms kneusplekke, afhangende van die erns van die besering (graad 1, 2 of 3).
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dit kan moeilik wees om 'n oefenroetine te handhaaf terwyl u 'n gebreekte been het, maar nie onmoontlik nie. Alle beenbeserings belemmer die gereelde oefenroetine, maar u kan steeds aktief wees en gereelde kardio- en spieroefeninge behou. Probeer om so aktief moontlik te bly tydens die besering en wees voorbereid om terug te keer na aktiwiteite (of ten minste geleidelik) sodra u besering genees is en die gips, stewels of voorheen gedrae veiligheidskoene verwyder is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Bysteek is pynlik, maar dit maak nog meer seer as jy die angel op jou vel laat. Bysteke bevat gif, dus hoe gouer jy dit verwyder, hoe vinniger sal die genesingsproses wees. Leer hoe om die angel te verwyder en die simptome rondom die wond te behandel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die skuins spiere is aan die kant van jou maag, tussen jou heupe en jou ribbes geleë. Daar is twee stelle skuins spiere - ekstern en intern - en albei is verantwoordelik om die liggaam te help draai en buig, terwyl dit steeds die ruggraat ondersteun.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Blomkooloor, ook bekend as 'n aurikelhematoom, is 'n tipe besering wat interne bloeding en ontsteking in die oorarea veroorsaak. Oor die algemeen word die toestand veroorsaak deur 'n direkte slag in die oor, herhaalde oormatige wrywing en/of geringe trauma.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Gebreekte bene bederf u plesier regtig. As u egter tuis sit, is daar nog dinge wat u kan doen om pret te hê tydens u herstel. Neem die tyd om u rolverdeling te versier, iets nuuts te leer of iets kreatiefs te doen. Stap Metode 1 van 4:
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Hou u arm dus in die komende 1-2 maande, en u voel al tuis vasgevang. Alhoewel dit maklik is om afleidings af te lei, is dit belangrik om positief te dink. Selfs as u nie meer alles kan doen wat u vroeër gedoen het nie, beteken dit nie dat u nie pret kan hê nie!
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Verstuikte knie is 'n besering aan die knieligamente wat elasties en sterk is en die bene en gewrigte verbind. 'N Verstuiking kan baie van die ligamente in die knie beïnvloed deur die weefselvesels te skeur, wat pyn, swelling en kneusplekke veroorsaak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Ribbreuk is 'n redelik algemene muskuloskeletale besering en is gewoonlik die gevolg van stomp krag trauma (gly en val, motorongelukke of harde pakke in sokker), oor inspanning (swaai van 'n gholfstok) of 'n spervuur van gewelddadige hoes.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Gebreekte bene is nie 'n klein probleem nie, veral as dit u oefenroetine belemmer. As u u pols breek, hoef u egter nie op te hou oefen totdat u pols genees nie. Stap Metode 1 van 4: Aërobiese oefening doen Stap 1. Gaan stap of draf Stap en draf is baie goed vir die gesondheid en kan maklik gedoen word, selfs as u pols gebreek is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Knyp senuwees word veroorsaak deur druk op die senuwees, wat pyn en ongemak veroorsaak. Hierdie artikel sal u wys hoe u die simptome van 'n geknypte senuwee kan verlig met tuisremiddels, oefening en medikasie. Lees stap 1 hieronder om te begin.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Brandwonde vel as gevolg van warmwatermors is een van die algemeenste ongelukke wat in huise voorkom. Verskeie soorte warm water, soos drank, badwater of gekookte water, kan u mors en spat, wat blare op u vel kan veroorsaak. Dit kan te eniger tyd met enigiemand gebeur.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Rugpyn kan verswak en lewensbelemmerend wees. Rugpyn kan ook u beweeglikheid, slaap en selfs dink beperk. Daar is baie oorsake van rugpyn, maar hou in gedagte dat die graad van pyn nie altyd positief verband hou met die erns daarvan nie. Met ander woorde, geringe probleme (soos geïrriteerde senuwees) kan soms op kort termyn ernstige pyn veroorsaak, terwyl ernstige gesondheidsprobleme (soos gewasse) soms min pyn kan veroorsaak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die pinkie is die kleinste vinger aan die voet en sy uitwaartse posisie maak dit kwesbaar vir beserings deur te val, oor iets te struikel of op 'n voorwerp te val. 'N Gebreekte kleintoon kan geswel en gekneus voorkom en kan pynlik wees as jy loop.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
U kan in u daaglikse lewe ly aan skrape en geringe skrape. As u byvoorbeeld van 'n fiets afval, kan u knie laat krap. Elmboë wat teen harde oppervlaktes vryf, kan ook skuur veroorsaak. Beserings soos hierdie beskadig nie die vel nie en is gewoonlik nie ernstig nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die term "breuk" by die pols kan eintlik verwys na die distale been van die radius en/of ulna, benewens die ander bene van die pols (die karpale bene genoem). Hierdie beserings is redelik algemeen. In werklikheid is die radiusbeen die algemeenste beseerde been in die arm.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Mediale tibiale stres -sindroom, of skynbrein, is 'n algemene besering onder hardlopers, dansers en mense wat skielik die intensiteit van hul oefening verhoog. Dit word veroorsaak deur oormatige druk op die bindweefsel in die skeen of skeen.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die perd wat niemand wil hê nie, is die charley-perd (krampe in die bene)-'n baie pynlike kramp in die beenspiere wat u sal laat stop met enige aktiwiteit wat u doen. Krampe kan in enige deel van u voet voorkom, en dit gebeur altyd op die verkeerde tyd.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Beenkrampe kom gewoonlik skielik voor en veroorsaak skerp en intense pyn. Hierdie pyn duur gewoonlik ongeveer drie minute. Voete en vingers is die deel wat dikwels krampe en stuiptrekkings ervaar. Die voete hou die hele gewig van die liggaam deur die dag, soms deur baie vinnig te loop, te staan of te beweeg.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Loper se knie is 'n redelik algemene besering onder hardlopers. Hierdie besering kan egter ook mense beïnvloed wat hul knieë te veel gebruik deur fietsry, spring of selfs loop. Hierdie besering begin met pyn as u eenvoudige fisiese dinge doen, soos om op en af te trap, en kan erger word as dit nie behandel word nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Egels is eensame diere, maar kan pynlike beserings veroorsaak as hulle bedreig voel. As u, iemand anders of 'n dier deur 'n krimpvarkie aangeval is, moet u u dokter of veearts vra om die stekels te verwyder. Verwyder dit slegs by die huis as die stekels min is, nie naby sensitiewe gebiede soos die oë nie, of as u nie mediese hulp kan kry nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Voor- of elmboogkrukke het boeie om die voorarm en handvatsels om u vas te hou en te ondersteun as u loop. As u 'n dokter of verpleegster krukke kry, moet u hul advies deeglik nagaan. U sal waarskynlik die hoogte van die krukke moet aanpas by 'n pas wat vir u gemaklik is.