Gesondheid
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die vermoë om honger te hanteer, het baie gebruike. Om heeltyd honger te voel, kan frustrerend wees en dit moeilik maak om u gewig te handhaaf of by 'n dieetplan te hou. Gewoonlik is 'honger' net 'n vorm van verveling, nie 'n fisiese behoefte nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Binge -eetversteuring of BED (die gewoonte om te ooreet en veroorsaak dat die lyer beheer verloor) is ingesluit in 'n subkategorie van eetversteurings. Vandag word die siekte as 'n ernstige mediese toestand beskou en kan dit lewensgevaarlik wees.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om suksesvol gewig te verloor of om u ideale gewig te behou, moet u 'n leefstyl volg wat u doelwitte ondersteun. Deur die manier waarop u slanke vriende of familielede eet, te kopieer, kan u gewig verloor en slank bly. Navorsing toon dat mense wat van nature slank is of wat dit regkry om hul gewig te handhaaf, mense is wat 'n sekere manier van eet volg.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die meeste gesondheids- en dieetadvies fokus daarop om vet te verminder, nie om dit te kry nie. Daarom het u moontlik nie die inligting oor hoe om vet op die regte manier te kry nie. Wat ook al u redes, om gesondheidsredes of as voorbereiding vir 'n rol in 'n film, daar is 'n veiliger en gesonder manier as om oefening te ignoreer en vetterige kos te eet.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die lywe van die modelle wat slank en getinte is, is soms die afguns van baie mense. As u 'n effens modelagtige liggaam wil hê, kan u u dieet verander. Modelle volg gewoonlik 'n dieet wat meestal bestaan uit vrugte, groente, komplekse koolhidrate, proteïene en gesonde vette, maar min versadigde vet, suiker en verwerkte voedsel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is baie diëte en dieetprogramme wat u kan help om gewig te verloor, maar die meeste van hulle is baie streng oor wat u wel en nie kan eet. Sommige diëte vereis dat u verwerkte voedsel koop wat slegs by sekere ondernemings gekoop kan word, en hierdie soort dieet kan u sak vinnig uitput.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Individue wat te veel eet, is besig met vernietigende gedrag wat hul gesondheid mettertyd in gevaar kan stel. Die beëindiging van enige vorm van vernietigende gedrag is 'n moeilike taak wat toewyding en toewyding vereis. Baie mense sukkel om hul eetgewoontes te verander en eet uiteindelik op.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Proteïen speel 'n groot rol in die liggaam, sowel as gewigsverlies. Maer vleis, soos pluimvee, eiers, beesvleis, vark en seekos, is goeie bronne van proteïene van hoë gehalte. In die liggaam is proteïen noodsaaklik vir die funksie, struktuur en regulering van weefsels en organe.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om 'n gesonde gewig op skool te handhaaf, is dit nodig om 'n gesonde en gebalanseerde dieet te hê. Boonop moet u 'n dieet volg om aan die energiebehoeftes te voldoen terwyl u op skool is. Stap Metode 1 van 3: Aanpassing van daaglikse gewoontes Stap 1.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u spiere wil bou, weet u waarskynlik reeds dat oefening alleen nie genoeg is nie. Nog iets wat ook belangrik is, is kos. Deur soos 'n liggaamsbouer te eet, kan u spiere bou en oortollige gewig verloor as u dieet kombineer met behoorlike oefening.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die verbruik van te veel suiker hou nou verband met 'n aantal gesondheidsprobleme, en meer en meer mense kies om op te hou om suiker te drink. Benewens die vermindering van die risiko van vetsug, orgaanprobleme, hartprobleme en meer, kan die ophou van suiker lei tot verbeterde bui en verhoogde energie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die vetsugsyfer onder Amerikaanse tieners het die afgelope paar dekades skerp gestyg, en dit is deels te wyte aan 'n sittende lewenstyl en 'n dieet met 'n hoë kalorie, maar geen voedingstowwe nie. Volgens data wat deur die Ministerie van Gesondheid bekendgemaak is, bly die vetsugkoers in Indonesië self steeds hoër.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Hawermout, wat eintlik hawer is wat in water gekook is, is baie veselryk en kan jou vol en energiek laat voel. Die hawermoutdieet is oorspronklik ontwikkel as 'n behandeling vir diabetes in 1903. Deur die hawermoutdieet te volg, kan dit egter ook hongersnood onderdruk, want dit is bekend dat hawermout die eetlusbeheersende hormone verhoog.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die meeste vegetariërs eet slegs groente, vrugte en volgraan, hoewel daar sommige is wat vleisprodukte en eiers eet. Omdat u nie vleis eet nie, kan u gewig verloor as u net 'n vegetariese leefstyl begin volg. Moenie bekommerd wees nie! Selfs as u 'n vegetariese leefstyl het, kan u gewig optel as u die regte kos kies.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Alhoewel u nie vet (veral in die buik) kan verloor deur net water te drink nie, kan u dit steeds doen om die totale liggaamsgewig as 'n geheel te verloor. Deur elke dag genoeg water te drink, kan u inderdaad permanente vet verloor, maar daar is regtig geen kortpad om gewig te verloor nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Ernstige toestand is die situasie waarin 'n persoon te veel eet (te veel eet), dan skuldig voel en die nuut geëet voedsel wil verdryf. Toestande soos bulimia nervosa en anorexia nervosa kan hierdie brakinggedrag veroorsaak. Selfs as u nie veel geëet het nie of te veel geëet het, is dit ongesond om kos op te gooi.
Laas verander: 2025-06-01 06:06
Vir sommige vroue is die probleem om gewig te kry net so moeilik as die probleem van ander vroue wat dit wil verloor. Daar is egter baie veilige en effektiewe maniere om 0,5 tot 1 kg per week op te tel. Groter porsies en meer gereeld eet, sal ekstra kalorieë byvoeg.
Laas verander: 2025-06-01 06:06
Dit is 'n goeie manier om 'n maand te gee om 'n gewigsverliesplan te begin. In werklikheid kan u 'n verlies van 2-4 kg per maand verwag. Hierdie afname word oor die algemeen as gesonder, veiliger en meer stabiel beskou op lang termyn. U sal gedurende die maand 'n paar dinge in u dieet, oefenroetine en lewenstyl moet verander om oortollige gewig te verminder en u algemene gesondheid te verbeter.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Het u geweet dat u goeie kos kan eet terwyl u steeds gewig verloor? Klink absurd, reg? Deur u dieet en eetgewoontes te verander, kan u u algemene gesondheid verbeter, u kan help om gewig te verloor en u elke dag beter te laat voel. Oefening kan ook hierdie voordele werklik maksimeer!
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Xenadrine is 'n voedingsaanvulling vir gewigsverlies wat u help om gewig te verloor, metabolisme te verhoog en energie te handhaaf terwyl u 'n gesonde leefstyl en gereelde oefening beoefen. Xenadrine kan tot drie keer per dag voor etes geneem word om gewig te verloor.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is verskillende redes waarom u probleme ondervind om voedsel te kou, soos tandheelkundige chirurgie (tande vul of uittrek), skade aan die ken/gesig wat die ken laat toemaak en pyn na draadjies. Daarbenewens kan kankerbehandeling of kopoperasies dit ook moeilik maak om te kou.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die regte kos is 'n belangrike deel van die handhawing van 'n gesonde liggaam. As u in 'n goeie toestand wil bly, moet u aandag gee aan kos en oefening. Voedsel wat vol voedingstowwe is, kan nie fisiese aktiwiteit vervang nie, maar om aandag te gee aan die voedsel wat jy eet, speel 'n belangrike rol om 'n gesonde en sterk liggaam te kry.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Gastroparese is 'n chroniese spysverteringskanaalstoornis wanneer die maagspiere swak word, wat ontstaan as gevolg van 'n siekte in die outonome senuwees wat spysverteringsbewegings in die maag beheer. Hierdie senuwee is verbind met die brein en kan voel wanneer die maag vol is en seine na die spysverteringstelsel in die maag stuur om saam te trek.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Glucerna is 'n onderneming wat aanvullings en maaltydvervangingsprodukte vir mense met diabetes vervaardig. Hulle produseer verskeie voedselvervangers/aanvullings in die vorm van skud en bars. Hul produkte bevat koolhidrate wat bedoel is om stadig deur die liggaam verteer te word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Moet u gewig optel, of dit nou is om spiermassa te kry, gesondheidsredes, eetlusprobleme te oorkom, te herlaai vir oefening of om die maer geen te breek? Wat ook al die rede is, dit kan moeilik wees om gewig op te tel, veral as u beperkte fondse het.
Laas verander: 2025-06-01 06:06
Aangesien die meeste kulture obsessief is oor verslanking en om gewig te verloor, het mense wat gewig wil kry, gewoonlik moeilik om hulpbronne te vind wat hulle kan help. Om gewig te kry op sekere gebiede, soos die heupe, verg doelgerigte oefening wat spiere rondom die gebied sal bou.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Ons het dit almal beleef: honger, maar nie lus om iets te eet nie. Die oorsake is baie, miskien as gevolg van siekte, situasie of depressie. Wat ook al die rede is, as u voel dat u nie lus het nie, alhoewel u honger het, is daar baie fisiese en geestelike maniere waarop u u eetlus kan herstel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Anorexia Nervosa is 'n ernstige eetversteuring wat dodelik kan wees. As u die begeerte het om anorexies te word, soek onmiddellik hulp van 'n geestesgesondheidswerker, soos 'n terapeut. As u hulp soek, is daar verskeie dinge wat u kan doen om deur u gevoelens te werk.
Laas verander: 2025-06-01 06:06
Kollageen is 'n komplekse proteïen wat 'n gesonde vel ondersteun en wat gewigsverlies help. Kollageen word in baie velsorgprodukte aangetref om die velgesondheid te verbeter en plooie te verminder. Kollageen is egter ook beskikbaar in poeiervorm, wat 'n voedingsaanvulling is, en kan by drankies, voedsel en bakbestanddele gevoeg word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die meeste omnivore dink dat dit onmoontlik is om vegan te wees en kan hulle nie eens voorstel hoe hulle sou kon oorleef nie, laat staan nog die lewe geniet sonder die tipiese geure wat 'n gewoonte geword het. Hulle is net nie kreatief genoeg nie!
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Miskien ken jy mense wat nooit kalorieë tel nie, nooit 'n kosjoernaal of dieet hou nie, maar altyd maer is. As u wonder wat hul geheim is, weet dat hulle eintlik verskillende sienings en benaderings tot voedsel en oefening kan hê. Lees die eenvoudige voorstelle hieronder vir inspirasie om gewig te verloor.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Wil u gewig verloor, maar wil u nie 'n gespierde liggaam hê wat soos 'n liggaamsbouer lyk nie? U moet fokus op die verbranding van vet terwyl u spiere bou. Hou in gedagte dat sommige mense liggame het wat meer geneig is om gespierd te lyk, maar as u spesifieke oefeninge doen en versigtig is oor wat u eet, kan u 'n slanker lyk.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Gewig verloor op 'n veilige, gesonde en korrekte manier is die beste manier om sukses op lang termyn te behaal. Dit gesê, om stadig gewig te verloor word as veiliger beskou. Daarom is 3 maande 'n goeie tyd om van 'n paar ekstra kilo's ontslae te raak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Anoreksie is 'n ernstige gesondheidsversteuring wat miljoene mense van alle ouderdomme aantas. Om gewig te kry na maande (of selfs jare) van anoreksie is nie so maklik soos om jou handpalms te draai nie. Om die herstelproses te maksimeer, moet u bereid wees om u perspektief oor u gewig te verander, u eetgedrag te verbeter en die tipe voedsel te identifiseer wat positiewe voordele vir u voedingsbehoeftes kan bied.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om tot 2 kg in 2 weke te verloor, verg harde werk en geduld. Gewigsverlies wat as gesond beskou word, is 0,5-1 kg per week, dus die mikpunt om 2 kg binne 2 weke of 1 kg per week te verloor, is 'n bietjie ambisieus. U moet u dieet verander en gereeld oefen om dit te laat gebeur.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die Atkins -dieetprogram fokus baie op die bestuur van koolhidraatinname. U moet leer om die aantal koolhidrate wat u elke dag en in elke maaltyd inneem, te tel om die dieetprogram behoorlik te kan volg. Benewens die berekening van u daaglikse koolhidraatinname, sal u geleidelik koolhidrate weer in u dieet invoer in 'n spesiale volgorde, die koolhidraatleer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om jouself af en toe te bederf met alles wat jy kan eet, kan steeds as natuurlik en gesond beskou word, veral tydens vakansiedae of spesiale vieringe. Deur te veel te eet vir 'n dag of selfs 'n paar dae, kan u gewoonlik nie ver van u doel afwyk nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is verskillende redes om binne 'n baie kort tyd 'n bietjie gewig te verloor. Byvoorbeeld, 'n vakansie op die strand beplan of 'n spesiale geleentheid bywoon. Alhoewel ons nie vinnig 'n groot hoeveelheid kan verloor nie, kan ons nog 'n half tot een kilogram verbou.
Laas verander: 2025-06-01 06:06
Vir sommige mense is dit moeiliker om gewig op te tel as om dit te verloor. U moet u kalorie -inname verhoog en oefen om gewigstoename te ondersteun. Miskien is u verward oor hoeveel kalorieë u elke dag nodig het om stadig en geleidelik oor twee maande gewig te kry.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om 'n lakto-ovo-vegetariër te wees, beteken nie om vleis, vis en pluimvee te eet nie, maar suiwelprodukte en ander dierlike produkte te eet. Studies toon dat hierdie tipe dieet vir sommige mense 'n gesonder keuse is. Deur 'n paar dinge daaroor te ken, kan u leer hoe u u eetgewoontes kan verander om 'n lakto-ovo-vegetariër te word.