Kos en vermaak 2024, November

Proteïene is 'n belangrike deel van 'n gesonde dieet en kan gevind word in allerhande natuurlike voedsel. Die aanbevole hoeveelheid proteïene is 50 tot 175 gram per dag, afhangende van u liggaamstipe, tipe oefening en dieet. As u belangstel om proteïene by u dieet te voeg, maar nie 'n proteïenpoeier het nie, probeer om 'n proteïenskud met natuurlike bestanddele te maak.

Het u kookwater nodig vir drankies of resepte? 'N Klein hoeveelheid water kan maklik 'n paar minute in die mikrogolf gekook word sonder om die stoof te verhit of die elektriese ketel aan te skakel. Dit beteken egter ook nie probleemloos nie.

As u aan maagsere ly, moet u oorweeg om gereeld koolsap te drink. Koolsap bevat L-glutamien en gefarnate wat die slymvlies van die maagwand kan beskerm. Boonop produseer fermentasie van koolsap ook probiotika, sodat dit meer voordelig is vir die spysverteringstelsel.

In onlangse jare het energiedrankies baie gewild geraak onder mense wat 'n hupstoot vir energie in die middel van die dag of 'n oggendverbetering nodig het, of selfs (nie aanbeveel nie) om die gevolge van alkoholverbruik te vertraag. Terselfdertyd neem waarskuwings toe oor die gevare van energiedrankies en verhale oor jongmense wat aan hartaanvalle sterf nadat hulle te veel gedrink het.

Daar is baie variasies van stroop wat gemaak kan word, en die meeste begin met 'n basiese resep. Die stroop kan by melk of ander drankies gevoeg word, of in ontbytgeregte en nageregte gedrup word. U kan ook u eie weergawe van mieliesiroop maak.

Die basis vir die bereiding van suikerstroop is eenvoud: suiker en water meng, die stoof aanskakel en roer totdat dit opgelos is. Hier is wenke vir sjefs wat graag eksperimenteer, om te voorkom dat suikerkristalle vorm, stroop langer behou of ander geure by die stroop voeg.

As u ontsout, verminder u die sout wat in die water opgelos is. Ontsouting of oortollige soutverwyderingstegnologie kan gebruik word om drinkwater uit seewater of brakwater te produseer, en kan ook in die olie- en gasbedryf gebruik word. Na raming is 97,5% van die wêreld se water soutwater wat uit die oseane kom en slegs 2,5 persent is vars water.

Op 'n warm dag sal jy mal wees daaroor … Slurpee. Hierdie soet, bevrore lekkerny klop die hitte en gaan deur jou keel met 'n smeltende ysagtige gevoel. Jy wil nou een hê, nie waar nie? Ons sal jou wys hoe om een te maak voordat jy kan sê: "

Slushie is die perfekte koue bederf om jou koel te hou op 'n warm dag. Die enigste bestanddele wat u nodig het om slushies te maak, is ys, suiker, geurmiddels en voedselkleursel. Die vinnigste manier om slushies te maak, is om 'n blender te gebruik, maar die tekstuur van die slushies sal gladder wees as jy 'n roomysmaker het.

Tim Tam is 'n bekende Australiese sjokoladebeskuitjie -handelsmerk. Hierdie snack bestaan uit twee koekies gevul met sjokoladeroom en bedek met gesmelte sjokolade aan die buitekant. Deur 'n hap van die koekie te neem, kan u dit as 'n strooi gebruik om u gunsteling drankie te drink.

Perskesap is 'n heerlike en vars sap gemaak van pruime van perskes. Hierdie sap kan direk gedrink word, of gekombineer word met ander sappe, skemerkelkies of pons vir 'n sterker perskegeur. Bestanddele 6 perskes 150 ml water 1 eetlepel.

Almal hou van die warm skuim melk bo -op die koffie wat hulle drink. As u op 'n koue dag warm wil word deur aan 'n macchiato of mokka te drink, kan u 'n melkopwasmasjien gebruik om 'n skuim in barista-styl te maak. Deur u eie melksskuim te kies, voor te berei en te maak, kan u tuis 'n duur koffiedrankie naboots.

Maak waatlemoensap om jou dors op 'n warm dag te les. U kan een van die resepte hieronder gebruik om die sap uit die waatlemoen te onttrek deur dit te meng of te verhit. U kan ook 'n verfrissende mengsel van granaatjie en waatlemoensap maak.

Daar is 'n sekere bevrediging as u 'n koppie koffie uit koffiebone drink wat u self braai. Tuisgebraaide koffie smaak vars en het 'n komplekse geur wat nie in koffie in die winkel te vinde is nie. Begin met stap 1 hieronder om te leer hoe om u eie koffiebone te braai en die verskil uit eie oog te ervaar.

As die lug warmer word, benodig u 'n vrugtedrankie om af te koel. Hierdie heerlike en gesonde smoothie -drankie kan deur elke mango -fan geniet word. Probeer die twee metodes hieronder om te sien watter een u verkies! Bestanddele Klassieke weergawe 1 groot ryp mango, geskil en in klein stukkies gesny 2 onse (250 ml) gewone jogurt 150 ml lae vetmelk 1 koppie ys, in blokkies gesny of fyngedruk Suiwelvry 3 mango's, geskil, ontkern en in stukke van 1 duim

Soursop is 'n vrug wat afkomstig is van die Karibiese Eilande, Sentraal-Amerika, Noord-Suid-Amerika en Afrika suid van die Sahara. Soursop smaak soos 'n kombinasie van aarbei en pynappel, met 'n sweempie suurroom en sitrus. Soursop sap is nie moeilik om te maak nie en het 'n verskeidenheid gesondheidsvoordele.

Het u geweet dat tamaties verskillende soorte voedingstowwe bevat wat voordelig is vir die gesondheid, soos lycopeen, beta -karoteen en vitamien C. Om al hierdie voedingstowwe op 'n heerlike en vullende manier te kry, waarom nie vars tamaties in 'n verfrissende glas sap verwerk nie?

Bierliefhebbers weet dat daar niks beter is as 'n yskoue bier op 'n warm dag nie. Slegs 'n paar mense het egter geweet dat dit moontlik is om binne 'n paar sekondes yskoue bier in ysblokkies te verander. Al wat nodig is vir hierdie truuk is 'n verseëlde bottel bier (of ander lekker drank), 'n vrieskas en 'n harde, stewige oppervlak, soos 'n beton- of teëlvloer.

Gewoonlik kyk mense na blenders as hulle smoothies wil maak, maar jy hoef dit regtig nie te doen nie! Solank u 'n vrug wat glad en ryp is, kies, kan u dit met die hand maal en dit meng met u gunsteling smoothie -bestanddele, soos jogurt of neutbotter.

Hou u van 'vanilla cappuccino' gemaak deur 'Starbucks', maar is u huiwerig om dit te koop omdat die prys die sak te druk? Moenie bekommerd wees nie, nou kan u tuis 'vanielje cappuccino' met 'n soortgelyke smaak maak. Warm of koue weergawes, albei is ewe lekker.

Sojamelk is 'n heerlike alternatief vir koeimelk in resepte of per mond. Baie mense dink nie dit is so maklik om sojamelk te maak nie, solank daar 'n sak soja en 'n blender beskikbaar is. Nadat u tuisgemaakte sojamelk probeer het, neem u vir ewig afskeid van sojamelk in die winkel!

Die Oxford English Dictionary definieer 'n skemerkelkie as 'n alkoholiese drank wat bestaan uit 'n ander mengsel, soos vrugtesap. Alhoewel dit onmoontlik is om te verduidelik hoe u allerhande cocktails kan maak, sal hierdie bladsy u in die regte rigting wys om eenvoudige alkoholmengsels te maak, sodat u die volgende keer as u iets spesiaals wil opsit, een kan maak.

Aarbei -smoothies is heerlik, gesond en maklik om te maak. Hierdie heerlike smoothie maak 'n fantastiese partytjiegereg of 'n verfrissende middagete, wat vinnig gemaak kan word. Probeer een van die volgende resepte om 'n aarbei -smoothie te maak.

Oreos is 'n klassieke koek wat gebruik word om 'n klassieke milkshake te maak. As u 'n Oreo -milkshake met vanielje -roomys maak, kan u dit ook probeer sonder om roomys te gebruik, maar eerder bevrore piesangs. Wat u ook al wil, u kan die roomys, geure en melk verander om 'n Oreo -milkshake te maak wat u regtig wil hê.

Met 'n paar bestanddele is piesangmelkskommels baie maklik om te maak en baie bevredigend. Kan binne 'n paar minute gemaak word, niks moeilik nie. Nou is die vraag: om melk te gebruik of nie? Bestanddele Tradisionele piesangmelkshake 1-2 piesangs (beter bevrore) 1 koppie ysblokkies 1/2 koppie (4 onse) melk 2 1/2 eetlepels suiker, suikervervanger of heuning 1 skep (3 onse) vanieljeroomys 1 1/2 eetlepels vanieljegeursel (opsioneel) 4-6 gekapte amandels (o

Strawberry limonade is 'n verfrissende koeldrank wat perfek is vir warm weer. U kan dit ook self maak en hoef nie na 'n restaurant te gaan om dit te geniet nie. Al wat u nodig het, is 'n paar eenvoudige bestanddele en 'n blender. Bestanddele Vir 'n gedeelte van 4 mense.

Aangedrewe water is water wat deurdrenk is met verskillende soorte vrugte en 'n heerlike smaak en gesondheidsvoordele het. Hou 'n kruik of twee ingegoten water in die yskas, en u kan makliker gehidreer word. Stap Deel 1 van 3: Basiese vrugte resep Stap 1.

Die pienk limonade wat in die mark verkoop word, het gewoonlik dieselfde smaak as gewone limonade. Die enigste verskil is in die voedselkleursel wat gebruik word vir die pienk limonade. As u net limonade in 'n ander kleur wil kry, kan u tuis dieselfde maak met dieselfde truuk.

Alhoewel die angel van hierdie vars plant pynlik is, is dit veilig om te brou of gekookte brandnetel te eet, miskien selfs baie voedsaam. Praat met u dokter voordat u brandnetel brou as u medikasie het of 'n mediese toestand het. Stap Deel 1 van 2:

Baie mense is dit eens dat 'n goeie koppie espresso 'n kuns op sigself is. Latte -kuns verwys na die maak van 'n patroon van skuim bo -op 'n espressodrank. As u u verborge barista (koffiemaak) talent wil slyp, is latte kuns 'n belangrike tegniek wat jare kan neem om te bemeester.

Latte -koffie is reeds wêreldwyd en word gereeld in kafees gevind. Die samestelling bestaan uit sterk Italiaanse espressokoffie gemeng met gestoomde/verhitte melk. Die prys van 'n koppie latte in kafees is relatief duur, maar hierdie resep kan eintlik op verskillende maniere tuis gemaak word, óf deur 'n koffiemasjien, 'n AeroPress of 'n gewone koffiefilter te gebruik.

Alhoewel die Starbucks Mocha Frappuccino heerlik en verfrissend is, is dit ook baie duur. Nou hoef u nie meer Starbucks te besoek nie en kan u u eie kloonweergawe tuis maak, slegs met die basiese bestanddele wat u in die supermark kan koop. Hierdie resep lewer 'n soortgelyke drankie met dieselfde smaak as 'n regte Mocha Frappucino.

Wat gebeur as u regtig 'n mokka in kafee-styl wil hê, maar nie die huis wil verlaat nie? Maak dit self, dit is wat u moet doen! U kan vinniger 'n kafeetjie by u huis inbring as om u broek te verander en die huis te verlaat, of u nou koffie of espresso drink.

U weet dalk reeds dat groen tee antioksidante bevat, maar het u geweet dat dit ook in groen koffie bestaan? Ongebrande, groen koffiebone bevat antioksidante en chlorogene suur wat verband hou met gewigsverlies. Om hierdie voordele te probeer, brou 'n uittreksel van groen koffie of neem 'n gemaalde groen koffie -aanvulling.

Kitskoffie kan 'n uitstekende keuse wees as u 'n hupstoot of verversing nodig het, maar nie 'n koffiemaker het nie. Anders as gemaalde koffie, word kitskoffiegrond gemaak van gedroogde koffie. Alhoewel u nie self kitskoffie by die huis kan maak nie, is kitskoffie steeds 'n maklike en heerlike opsie om u kafeïeninname te geniet!

Om 'n koppie koffie soggens te drink, is 'n algemene manier waarop mense oor die hele wêreld die dag kan begin. Om die varsste smaak van koffie te verkry, moet u elke dag die boontjies maal, en dit kan maklik gedoen word met die regte koffiemolen.

As jy van koffie hou, is daar niks lekkerder as om self die vars boontjies te maal nie. Die geur en smaak van tuisgemaakte koffiebone is beter as hul kommersieel gemaalde weergawes. As u gereed is om dit te doen, moet u uitvind watter maalvlak die beste by u koffiemaker pas.

Kafeïen is 'n wye verskeidenheid voedsel en drank, insluitend koffie, tee, energiedrankies en sjokolade. Alhoewel dit slaperigheid kan verlig en u oë soggens kan oopmaak, kan u dag te veel ruïneer as u te veel kafeïen drink of op die verkeerde tyd inneem.

Die Starbucks Gold Card is 'n geskenk wat kliënte spesiale aanbiedinge, gratis drankies en eersteklas diens aan alle Starbucks-winkels bied. Alhoewel dit eksklusief is, kan u goue status verdien deur Starbucks -produkte te koop. Sluit aan by die Starbucks Rewards -program, en verdien dan 300 'Stars' in 'n jaar deur 7,500,000 IDR te bestee aan koffie, versnaperinge of ander Starbucks -produkte.

Koffiemakers is deel van die roetine van miljoene mense regoor die wêreld. Alleen in die Verenigde State drink miljoene mense elke dag koffie. As u nog nooit 'n koffiemaker gebruik het nie, kan die proses om koffie te maak nie op intuïsie gebaseer wees nie.