Gesondheid 2024, November
Of u nou maagpyn het as gevolg van oefening, versadiging of selfs 'n mediese toestand, naarheid kan u regtig sleg laat voel. As u reeds naar voel, probeer hierdie wenke en truuks om die begeerte om op te gooi, te verlig. As u aanhoudende naarheid en braking het, pas u voedselinname aan en verander u roetine om maagprobleme in die toekoms te verminder.
10 dae. As u u maat verloor, kan u ook gewig verloor. Maar wat as u eintlik 'n paar pond verloor en nie net 'n pond of twee nie? Die rok sal nie alleen los of krimp nie. Dit is 'n ernstige saak - ons gaan kyk na alles wat u moet weet van die gebruik van kalorieë om uit te vind hoe u u gedagtes minder wil "
Gesamentlike ontwrigting, veral in die skouer, is 'n pynlike besering en veroorsaak dat die lyer tydelik nie kan beweeg nie (die gewrig is onmoontlik om te beweeg totdat sy posisie herstel of in sy oorspronklike posisie herstel is). Die skouer is baie vatbaar vir ontwrigting omdat dit die mees beweegbare gewrig in die liggaam is.
'N Knoppie of siste op die rug kan vinnig pynlik en geïrriteerd raak. Gelukkig kan die meeste siste met tuisremedies behandel word, en met behoorlike behandeling moet dit binne ongeveer 1 week verdwyn. Hierdie behandeling sluit in om die gebied rondom die siste skoon te hou en noodhulp te verskaf totdat die siste verdwyn.
Lae rugpyn is 'n fisiese probleem wat 8 uit 10 volwassenes ondervind. U is dus nie alleen as u dieselfde klagte ondervind nie. Oor die algemeen kan lae rugpyn op 'n eenvoudige en goedkoop manier behandel word, byvoorbeeld deur te oefen om die sterkte en buigsaamheid van die rug- en kernspiere te verhoog.
Koeksoda help om aknee uit te wis deur olies wat aknee veroorsaak, uit die vel te absorbeer en dooie velselle te verwyder wat die porieë van die vel verstop. Terwyl daar oor die doeltreffendheid daarvan gedebatteer word, is daar verskillende maniere om koeksoda te gebruik wat gevolg kan word om die vel skoon te maak.
Aknee is 'n algemene probleem wat tieners ondervind, ongeveer 85 persent van die vroue en 90 persent van die mans ondervind op die een of ander stadium tussen 12 en 18 jaar aknee. Tydens puberteit neem die vlak van testosteroon in die bloed toe, wat veroorsaak dat die oliekliere groot hoeveelhede olie produseer.
In werklikheid is aknee een van die algemeenste vorme van velafwyking wat voorkom by mans en vroue wat deur puberteit gegaan het. Alhoewel dit minder algemeen is, moet u verstaan dat puisies ook op die voete kan verskyn! Oor die algemeen is die siekte nie aknee nie, maar follikulitis (ontsteking van die haarfollikels), dermatitis, ingegroeide hare, allergiese reaksies of keratosis pilaris.
As u probeer om u aknee -probleem te behandel met allerhande beskikbare velsorgprodukte, maar sonder sukses, kan u tuisremiddels probeer. Miskien het u 'n paar piesangskille tuis of kan u piesangs koop. Gebruik piesangskil vir die velprobleem.
Wie sê dat die voorkoms van puisies op die nek nie irriterend is nie? Alhoewel hulle op die plek baie versteek is, het puisies op die nek 'n groter potensiaal om ontsteek te word of om te skakel in sistiese aknee, veral omdat die vel op die nek dikker is as die vel op die gesig en meer olie kan produseer.
Tandepasta kan gebruik word as 'n noodsaaklike aknee -behandeling om dit uit te droog en die genesingstyd te verminder. Tandepasta kan die vel egter irriteer, daarom is dit belangrik dat u hierdie middel matig gebruik met behulp van die regte tegniek.
Aangesien aknee soveel mense beïnvloed, het almal die beste manier om dit te behandel, en soms behels dit u eie behandeling. As u op soek is na 'n manier om u aknee te behandel, probeer dan die volgende resepte wat vir ander gewerk het. Onthou net dat tradisionele middels nie medies geldig is nie en moontlik ook nie vir u aknee werk nie!
Wie, in elk geval, wat nooit aknee het nie? Ongelukkig kan sommige soorte aknee in inflammasie of selfs abses op die vel verander, wat deur die meeste Indonesiërs algemeen as sistiese aknee genoem word. Sistiese aknee kom die meeste by tieners voor, veral omdat hormonale veranderinge en verhoogde olieproduksie in die liggaam bakterieë in die porieë van die vel kan vasvang.
Swartkoppies, basies oop puisies, kan oor die hele liggaam verskyn en is baie moeilik om te behandel. As u op soek is na 'n manier om van swartkoppies ontslae te raak, probeer 'n paar van hierdie maniere om u vel skoon te maak en te voorkom dat die irriterende donker kolle ontstaan.
Aknee is 'n pynlike en verleentheid van die vel, en die letsels wat dit laat, kan as ongewenste 'herinneringe' aan die lyding dien. Gelukkig kan 'n dermatoloog u help om pitte of stote van aknee littekens te verwyder. Die oorblywende hiperpigmentasie kan na 'n paar maande verdwyn, maar u kan die proses bespoedig.
Al ooit gehoor van die term intermitterende vasdieet? Intermitterende vas is eintlik 'n manier om u dieet en lewenstyl te verander deur die tyd wat u eet, te beperk. In teenstelling met ander dieetprogramme wat gewoonlik vereis dat u u kalorie -inname verminder of heeltemal ophou om sekere voedselgroepe te eet, verdeel afwisselende vas slegs u eetpatroon in twee tydvensters:
Byna 30 miljoen mense van alle ouderdomme en geslagte in die Verenigde State ly aan eetversteurings. Die meeste van hulle is vroue. As u of iemand wat u ken tekens van 'n eetversteuring toon, neem onmiddellik aksie. Hierdie toestand het die hoogste sterftesyfer van alle geestesversteurings, so soek hulp vir jouself en jou geliefdes.
Alhoewel dit eenvoudig genoeg klink, kan hulp vir ons soms baie uitdagend wees. Dit kan moeilik wees, veral vir mense wat voel dat hulp soek hul onafhanklikheid en vermoë om probleme te hanteer verminder. Deur die hulp te weier, ignoreer ons egter die feit dat ons sosiale wesens is wat saam met ander moet werk om te floreer en te oorleef.
Sou u die vermoë hê om die ups en downs van die lewe met krag en waardigheid te leef? Verstandelik en emosioneel sterk gebeur nie oornag nie. As u elke probleem wat voorkom, kan sien as 'n geleentheid om sterker te word, kan u wysheid en verligting verhoog wat getoets kan word as dinge in die lewe baie moeilik raak.
Om lui te wees, het negatiewe konnotasies, maar het jy al ooit gedink waarom? Wat as al die workaholics gedink het dat die wêreld uitmekaar sou val as hulle 'n minuut asem haal om niks te doen nie? Of omdat u geloof vir u sê dat luiheid 'n sonde is?
Woede word veroorsaak deur 'n verskeidenheid dinge, soos iemand wat doen, geïrriteerd voel met jouself of 'n ontstellende ervaring. Oefening is een manier om energie te kanaliseer om woede te verlig. As dit kwaad is, moet die energie wat in die liggaam opgehoop het, gekanaliseer word.
'N Slegte geheue wat voortspruit uit 'n verleentheid of 'n traumatiese gebeurtenis, kan dae, maande en selfs jare lank voortduur. Gelukkig is daar maniere om u gedagtes op te lei om negatiewe herinneringe op 'n gesonde manier te hanteer. Hou aan om te lees om metodes te leer om die herhaling van slegte herinneringe te verminder en angs te verminder wanneer u dit onthou.
Bipolêre versteuring is 'n tipe gemoedsversteuring wat 1-4,3% van die Amerikaanse bevolking raak. Hierdie afwyking word gewoonlik aangedui deur periodes van hoë bui, bekend as manie. Die episodes van manie wissel af met 'n vroeë aanvang. Bipolêre versteuring het dikwels vroeë simptome.
Soms is dit moeilik om gehoor te word, of u nou 'n vergadering by die werk bywoon, met u maat of u mening met ander wil deel. Dit voel selfs meer werklik, veral vir vroue wat dikwels onder druk (of dreigemente) verkeer om as 'spraaksaam' of 'selfvoldaan' bestempel te word as hulle 'n mening wil uitspreek.
Dikwels voel die spiere van die liggaam seer na oefening of ander strawwe aktiwiteite. Hierdie pyn kan inderdaad baie irriterend wees en verhoed dat u terugkeer na oefening; Maar die goeie nuus is dat hoe meer jy oefen, hoe minder seer sal jou spiere wees in die komende weke.
As u gevoelens of gedagtes het wat u tot selfmoord dryf, moet u onmiddellik hulp soek, en verkieslik by 'n geestesgesondheidswerker. Wat ook al die bron van u gevoelens is, dit kan op die regte manier hanteer word en die situasie kan verbeter.
Staar jy gereeld minute by die venster uit, al het jy nog werk om te doen? Is u op soek na nuttelose inligting of speel u speletjies op die internet, al is daar meer belangrike take wat u dadelik moet doen? Dit klink asof u moet erken dat u die neiging het om uit te stel.
Sinne wat keuses bied as iemand 'n glas wat half vol water as halfvol of halfleeg is, sien hoe die persoon se ingesteldheid is. Baie mense word gefrustreerd as hulle dit moeilik vind, maar deur positief te wees, kan u die probleem oplos en die beste oplossing bepaal.
Die vermoë om tyd te bestuur is een van die nuttigste vaardighede. Goeie tydsberekening help u om u tyd optimaal te benut om sukses in werk en opvoeding te behaal. Hierdie artikel verduidelik hoe u tyd produktief kan gebruik, byvoorbeeld deur die regte werksomgewing te kies en take volgens prioriteite te doen.
Spraakangs is 'n algemene "siekte" wat baie mense ondervind, veral as hulle gevra word om 'n toespraak te hou of 'n belangrike saak aan te bied. is jy een van hulle? As u nie weet hoe u dit moet regkry nie, kan die angsversteuring u selfvertroue regtig erg eis;
Korttermyngeheueverlies is eng, maar oor die algemeen kan hierdie klagte behandel word, selfs voorkom word. Daar is verskillende maniere om die brein op te lei om korttermyngeheue op te slaan, byvoorbeeld deur nuwe uitdagende dinge te doen, meer gereeld te kuier en te konsentreer op take.
Baie mense wil hul geestelike bewustheid van hulself en hul lewens verhoog. Alhoewel dit tyd en oefening verg, kan u geestelike bewustheid opbou deur uself en u waardes te evalueer, negatiewe denkpatrone te verander en balans in u daaglikse lewe te vind.
Slaap kan help om die verstand te verfris en te fokus, wat lei tot verhoogde produktiwiteit en bewustheid. Of jy nou op skool, by die huis of op die werk is, 'n vinnige dutjie is 'n belangrike vaardigheid om te leer. U kan effektief slaap, oefen, 'n gemaklike slaapomgewing skep vir slapies en weet wat u nog kan doen as u nie slaap nie.
Muskiete is een van die irriterendste insekte. Muskietbyte kan nie net plante buite die huis beskadig nie, maar ook verskeie gevaarlike siektes oordra. Deur egter die regte klere te dra, muskietafstotende produkte te gebruik en u huis goed te versorg, kan u weer beheer oor die speelareas en buitelugbyeenkomste kry en muskiete weghou.
Siste is vloeistofgevulde sakkies wat op die vel vorm. Alhoewel dit gewoonlik onskadelik is, kan siste pynlik en irriterend wees. Oor die algemeen kan u die siste met behulp van 'n dokter met behulp van 'n dokter verwyder, afhangende van die tipe siste.
'N Stywe onderrug laat baie mense kla. Hierdie probleem kan oorkom word deur die verbetering van fisiese en geestelike gesondheid. Marsha Durkin, 'n gelisensieerde verpleegster, verduidelik: "U kan styfheid in die onderrug self behandel deur te strek, te masseer, te verhit, met 'n kussing te slaap, joga te oefen en gereeld te oefen.
Hik kan baie irriterend wees, wat veroorsaak dat u 'n manier wil vind om dit te hanteer. Terwyl dokters kan sê dat alle "genesing" van hik nie die gewenste uitwerking het nie, beweer baie mense dat die metode wat hulle kies elke keer effektief kan werk.
Orale herpes (verkoue) is 'n pynlike blaas wat gewoonlik om die mond voorkom. Die oorsaak van orale herpes is die herpes simplex virus 1 (HSV-1). U kan pyn rondom u mond, koors, geswelde kliere, keelseer en blase (ook bekend as koorsblare) hê.
Ons wil almal wakker word, verfris en gereed vir die dag. Baie van ons druk die snooze -knoppie meer as een keer om die onaangename behoefte om onsself uit die bed te sleep, te vertraag. Die goeie nuus is dat daar verskillende metodes is om wakker te word met energie en snags beter te slaap.
Mense met 'n hartklop van meer as 70 slae per minuut terwyl hulle ontspan, het 'n 78 persent hoër risiko vir hartsiektes. As u hart te vinnig klop in rus, is dit 'n teken dat u fisies swak is of dat u aansienlik gestres is. As u 'n baie vinnige hartklop het, moet u dit probeer verlaag!