Sport en fiksheid
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Hoe u u vir 'n wandeling aantrek, hang af van die terrein waarop u gaan reis. U kan klere dra wat effens onthullend is vir kort staptogte in die somer, en meer bedek vir lang staptogte in die middel van die winter. Hoe dan ook, u moet klere dra wat vog van die vel af wegneem en voorkom dat neerslag nat word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Sommige mense beskou bergklim as 'n soort ekstreme sport, terwyl ander dit as 'n manier beskou om hul vrye tyd te vul, wat krag, uithouvermoë en opoffering verg. Hierdie aktiwiteit is inderdaad gevaarlik, dit kan selfs dodelik wees, veral as die klimmer homself te hard druk of te midde van slegte weer en ongunstige situasies op die berg vasgevang word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
In die Verenigde State maak 51 mense per jaar dood deur weerlig en honderde beseer. Neem ekstra voorsorgmaatreëls wanneer 'n storm voorkom om 'n elektriese skok te voorkom. Die stappe wat buite, binne of tydens die bestuur gevolg moet word, is anders, maar dit is belangrik om daarop te let.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
John Muir het eenkeer gesê: 'Duisende mense wat moeg en sidderend is van angs nadat hulle onder die druk van 'n te gevorderde beskawing geleef het, begin agterkom dat dit 'n ware terugkeer is na die berge, en dat die buitelug die plek is gaan.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Grondbesoedeling, oftewel agteruitgang of skade aan die oppervlak van die land en die aarde, beïnvloed menslike aktiwiteite direk of indirek. Om grondbesoedeling te voorkom, is daar stappe wat 3R's genoem word: verminder, hergebruik en herwin.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Snowboarden is 'n aangename aktiwiteit, en dit is ook 'n sport wat jou adrenalien kan laat pomp. Hierdie artikel sal u leer hoe u hierdie snowboard kan speel. Stap Metode 1 van 2: Voor die aanvang Stap 1. Dra die regte klere Jy gaan snowboarden, dus maak seker dat jy klere dra wat jou warm hou.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u na hoë plekke, soos bergagtige gebiede, reis, kan omgewingsveranderinge u beïnvloed, soos koue lug, lae humiditeit, verhoogde UV -straling van die son, verhoogde lugdruk en verminderde suurstofversadiging. Hoogtesiekte is die liggaam se reaksie op lae lugdruk en suurstof, wat gewoonlik op hoogtes groter as 8 000 voet voorkom.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Rugsak is 'n tas wat groter en sterker is as 'n skooltas of rugsak, maar nie so groot soos 'n rugsak wat gebruik word vir bergklim nie. Hierdie tas is 'n veelsydige sak wat gebruik kan word vir oornaguitstappies, wat wissel van fietsry, kampeer, avontuur.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Strepe, wat die kuns is om uit te trek en in die openbaar rond te hang en streng deur wetstoepassers, die regering en jou ma verbied word, is iets wat jou vriende ondersteun. Gewoonlik word dit snags of as 'n uitdaging gedoen, maar u kan dit ook doen om 'n vaal dag op te helder.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Trampolines is dinge wat u kan gebruik om energie te gebruik, en om daarmee te speel, is 'n goeie manier om fisiese aktiwiteit te doen. Dit is dus natuurlik dat u u nuut gekoopte trampolien onmiddellik wil gebruik, maar eers moet u die installasie -instruksies lees en die volledigheid van die materiaal nagaan.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Stap, fietsry en ander buitelugaktiwiteite kan 'n prettige manier wees om die somer deur te bring. Hierdie aktiwiteite nooi egter ook die koms van luise uit. As daar luise in die hare val of by die kopvel bly, verwyder dit onmiddellik met 'n kam, 'n tang en 'n ontsmettingsmiddel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Kampering in die reën is geen gewone piekniek nie. Dit kan eintlik baie erg wees, want die water sal 'n plas onder die tent vorm, die penne losmaak en u plesier bederf. In werklikheid sal reënerige dae egter altyd daar wees as u kampeer. Dus, in plaas van hopeloos te voel en nie in staat te wees om pret te hê nie, volg die wenke hier om die beste uit die situasie te put.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Baie jong jagters leer deur eekhorings te jag deur die meer hanteerbare.22 -kaliber vuurwapens te jag. Baie mense dink eekhoringjag is maklik, maar as gevolg van die druk om bedaard te beweeg en akkuraat te skiet, verwys selfs kundige jagters na eekhoringjag as "
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die hitte is nie net ongemaklik nie; as u nie daaraan gewoond is nie, kan hierdie toestand eintlik gevaarlik wees. Of u nou as 'n konstruksiewerker, 'n tuinontwerper, 'n mededingende atleet werk of onlangs na 'n warm klimaat oorgegaan het, daar is 'n paar eenvoudige stappe wat u geleidelik kan neem om gewoond te raak aan die weer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Volstruise kan in die natuur, op safari of op volstruisplase aangetref word. Behandel hierdie diere oral waar u hulle ook al vind. Alhoewel hulle nie op mense roof nie, is dit bekend dat hierdie voëls mense beseer en doodmaak as hulle versteur word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die spies is een van die oudste wapens wat ooit deur mense gebruik is. Die eerste spies was net 'n stok wat met vuur geslyp en verhard is. Mense het egter mettertyd ontdek hoe om yster en silwer te smee, sodat die spies in die Middeleeuse tydperk (middeleeue) 'n gewilde wapen geword het.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Ginsengwortel word al duisende jare as medisyne gebruik, daarom is hierdie plant baie gesog. Amerikaanse ginseng word gelys as 'n bedreigde spesie en word dikwels geoes vir uitvoer na Asië vir tot honderde dollars per kilo vir 'n hoëproduk. Die hoë vraag het die behoefte aan regulering van die oes van ginseng veroorsaak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Somerkamp is baie pret, en kampeerders hou van die geleentheid en die vriendskappe wat hulle daar maak. Onvriendelike somers, skedulering of kostekwessies maak die somerkamp onmoontlik. Maar moenie bekommerd wees nie. Met 'n bietjie beplanning en organisasie kan u 'n somerkamp -atmosfeer in u eie huis skep!
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Kampering is 'n aangename aktiwiteit in alle weerstoestande; die somer is geen uitsondering nie. Om op 'n warm dag te reis, verg egter ekstra voorbereiding as u uself en u tent koel wil hou. Om te weet waar en hoe u u tent die beste kan opslaan, sowel as hoe u eenvoudige verkoelingstegnieke kan oefen, kan u help om die hitte te verslaan terwyl u in die buitelug geniet.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die verskeidenheid bome en hul natuurlike vorm maak klim 'n unieke uitdaging. Alhoewel die meeste mense boomklim as 'n prettige kinderaktiwiteit vind, is dit dikwels moeilik en gevaarlik. Neem die tyd om 'n gesonde boom met vaste voet te identifiseer, sodat u dit sonder vrees kan geniet.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Soms is lewendige aas meer effektief in visvang. U kan leer om lewendige aas op 'n eenvoudige haak en truuks te sit om u aas aantreklik vir wildvisse te laat lyk. Die tipe haak en visstegniek wat gebruik word, sal afhang van die aas wat gebruik word en die tipe vis wat gevang word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om 'n kampvuur of kaggel aan te steek, is 'n maklike manier om jou huis of kampterrein warm te maak. As die vuur begin krimp, kan u die vuur groter maak en aanhou brand deur 'n nuwe aansteeksel of stok by te voeg. Stap Metode 1 van 3:
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Sokker is 'n intense sport en vereis fisieke krag. Om 'n goeie sokkerspeler te wees, moet jy fisies in die beste vorm wees. Alhoewel u met 'n span oefen en mededingend speel, u fiksheidsvlak kan verbeter, is ekstra kantkondisionering net so belangrik.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Muurklim is 'n prettige aktiwiteit sowel as 'n wonderlike sport. Om teen 'n muur te klim, is ook een van die basiese elemente wat die meeste parkour -praktisyns gebruik. Hierdie artikel gee u die inligting wat u nodig het as u wil leer om op mure te klim.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
U eet miskien nie baie gereeld konyne nie, maar u weet nooit wanneer u 'n haas self moet vel nie. Dit is 'n onontbeerlike vaardigheid om te weet hoe om 'n klein wild te vel. Dit is eintlik redelik maklik om 'n haas af te trek. As u besluit om 'n dier dood te maak, beloon dit deur dit op te vang en reg te eet, nie in die asblik te gooi nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Konyne is 'n bron van skoon en gesonde proteïene. Anders as hoenders, koeie of varke, word konyne selde antibiotika of hormone ingespuit. Konyne eet gewoonlik die hele jaar deur vars groente en broei vinnig. Dit is eintlik maklik om konyne skoon te maak en te slag, solank jy weet hoe om dit te doen.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Handgranate, handbewapende en handgegradeerde granate, handgranate is 'n soort moderne wapen wat baie gesofistikeerd en kragtig is as al hierdie wapens gelyktydig gebruik word. Omdat hierdie granate redelik gevaarlike wapens is, is dit belangrik om te weet hoe u dit veilig moet vashou en gooi voordat u dit werklik doen.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om 'n mes te gooi is 'n volgehoue vaardigheid wat van geslag tot geslag oorgedra word, wat buitengewone fokus, behendigheid en presisie vereis. Die meeste mesgooitegnieke kan geïdentifiseer word deur die wiskundige berekeninge van die gooiers en die tipiese draai van die mes terwyl dit in die lug sweef.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is baie soorte kaarte, van eenvoudige tuinkaarte tot gedetailleerde topografiese kaarte. Om die verskille tussen die verskillende tipes te leer, sal u help om die basiese beginsels van almal te verstaan en u te help om te bepaal waarheen u op pad is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Het jy al ooit mense hoor sê: "As iemand anders van 'n brug af spring, sou jy dit doen?" Wel, as u met 'n ja op die vraag gaan antwoord, dan is rekspring die antwoord! Bungee jump kan 'n wonderlike ervaring wees, en dit is belangrik dat u uself voorberei.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Superbrain Yoga is 'n eenvoudige oefening vol voordele en kan gedoen word sonder ingewikkelde wendings. Hierdie postuur is ontwerp om aspekte van u geestesgesondheid, soos konsentrasievermoë, te help. Alhoewel die doeltreffendheid van superbrain -joga nog nie konkrete bewyse ontbreek nie, vind sommige mense dit voordelig vir hiperaktiewe kinders en adolessente, seniele mense, mense met outisme en mense met ADD/ADHD.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Eagle's Nest Outfit maak hangmatte in verskillende groottes, insluitend die gewilde SingleNest- en DoubleNest -modelle. Die buigsame nylon is lig, gemaklik en droog vinnig. Hoe u die hangmat onderhou, hang af van die gebruiksduur en die installeringsopsies.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Stewige boude is nie net aangenaam vir die oog nie, maar ook belangrik om goeie mobiliteit te ondersteun. Die boude help om die liggaam te stabiliseer en beskerm u teen die risiko van besering tydens daaglikse aktiwiteite. As u te veel sit, kan u gluten baie swak word, maar behoorlike oefening en 'n gebalanseerde dieet kan u help om die sterkte van u drome te bereik.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Noudat u goed is met tweehandige wiele, is dit tyd om u oefening na die volgende vlak te neem: eenhandige wiel. Aanvlieg met een hand kan aanvanklik 'n bietjie lastig wees, maar as jy eers die tegniek onder die knie kry, is dit redelik maklik om te doen.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Soos om vorentoe te rol, is agteruit rol 'n basiese vaardigheid om te bemeester. Dit kan aanvanklik moeilik wees en verg baie oefening om dit onder die knie te kry. Begin deur te leer hoe om agteruit te rol, en werk dan tot by die afwerking.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Sedert eeue was gimnastiek een van die mees gesogte en bewonderde sportsoorte ter wêreld, want dit verg baie sterkte, balans, buigsaamheid en liggaamskoördinasie. Baie gimnaste kan egter nie intensief oefen nie, omdat formele gimnastiekonderrig nie op alle gebiede beskikbaar is nie en die koste relatief duur is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die agterste handveer is 'n gimnastiek- of cheerleading -vermoë waarmee u vaardighede kan verbind of kan oorgaan na meer komplekse vermoëns. Dit verg egter oefening om die agterste veer onder die knie te kry, en u moet vooraf 'n sterk kajak, handstand en agterstap hê sodat u uself nie beseer nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die gimnas het die vermoë om haar liggaam buite die perke te stoot, wat haar bomenslike buigsaamheid toon. Die spronge, kronkels en rolle is lekker om na te kyk, en daarom is gimnastiek so 'n gewilde sport by die Olimpiese Spele. Agter elke gimnasbeweging sien jy egter talle ure se oefening.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Kegel -oefeninge is nuttig vir die versterking van die bekkenbodemspiere, die oorkom van probleme om urine te hou, die kwaliteit van seksuele omgang te verbeter en die bevalling te vergemaklik. Omgekeerde Kegel -oefeninge is ook voordelig. Terwyl u oefen, ontspan, verleng en rek u bekkenbodemspiere om pyn en spanning in die bekken te verlig.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N' Rubberman 'is 'n term vir mense wat so goed rek, dat hulle verskillende posture kan verrig, veral omdat hulle 'n baie buigsame en sterk ruggraat het. U dink miskien dat kontorsioniste gebore word met buigsame spiere en gewrigte. In werklikheid kan u ook basiese posture doen as u hard oefen en u spiere gereeld rek.