Gesondheid
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Namate die wêreld ontwikkel, hoe meer geleenthede en keuses u het, hoe moeiliker sal dit wees om te weet wat u wil hê. Daar is tye dat alles verstaanbaar is, maar soms lyk dit asof u die spoor verloor. Om tyd uit te vind wat u regtig wil hê-nie wat ander mense wil hê of wat u moet hê nie-neem tyd om die antwoord uit u eie te soek.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Doel is 'n verstandelike manier om 'n spesifieke en meetbare prestasie voor te stel wat u deur inspanning wil bereik. Doelwitte kan voortspruit uit drome of hoop, maar in teenstelling met die twee dinge, kan doelwitte gemeet word. Met goed beplande doelwitte kan u weet wat u wil bereik en hoe u dit moet bereik.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Daaglikse skedule sal baie handig wees as u u daaglikse lewe met baie besige aktiwiteite moet lei. Tyd is 'n bron wat u nie kan koop nie, maar u kan dit goed gebruik of mors. 'N Goed georganiseerde skedule is 'n nuttige hulpmiddel om aktiwiteite van uur tot uur te organiseer en al die gewenste doelwitte te bereik.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar word gesê dat 'n persoon bewussyn het as hy bewus is van sy omgewing, sy optrede en sy emosies. Om bewus te wees, is nie net waaksaamheid nie, maar om goed aandag aan die omgewing te gee. U kan bewustheid beoefen wat 'n positiewe uitwerking op u persoonlike en professionele lewe sal hê deur die volgende stappe te doen.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die konsentrasievermoë is veral belangrik by die werk en tuis, soos om vir 'n eksamen te studeer of as u 'n opdrag 1 uur voor die sperdatum wil voltooi. Daar is 'n paar maklike maniere om u konsentrasievermoë te verbeter en om elke 15 minute nie meer na u Facebook of telefoon te kyk nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is tye wanneer ons bekommerd en angstig voel. 'N Algemene wanopvatting is dat die manier om sosiale angs te hanteer, dit moet hanteer en nie jouself is nie. Dit is nie reg nie. U moet ontspanne en gemaklik met uself voel om 'n rustige sosiale lewe te kan lei.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Voel jy waardeloos as jy iemand met 'n intimiderende persoonlikheid ontmoet? Begryp u sekere gedrag of woorde van iemand as 'n subtiele belediging? Die manier waarop iemand persoonlik optree, word meestal nie deur u beïnvloed nie; maar eerder hoe die persoon grootgemaak is, hoe hy sy emosionele probleme hanteer het, of 'n ander ding soos sy bui, gees of gesondheid.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Emosionele snellers word gewoonlik gevorm uit ervarings uit die verlede. As ons weer 'n situasie ervaar wat ons aan die ervaring herinner, word ons emosies uitgelok. Die onvermoë om negatiewe emosies te beheer wat ons spontaan laat reageer, sal lei tot emosionele uitbarstings waaroor ons uiteindelik spyt is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om bloed te skenk is 'n klein opoffering wat 'n groot verskil kan maak. Gelukkig is die proses maklik en verg slegs 'n paar eenvoudige voorbereidings. Kontak eers u plaaslike gesondheidskliniek of bloedskenkersprogram om uit te vind of u kwalifiseer om 'n skenker te word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As struikelblokke oor u pad kom, is volharding of volharding nodig, sodat u uitdagings of probleme kan oorkom. Volharding terwyl hulle die taak verrig, laat suksesvolle mense anders lyk. Om tyd opsy te sit om u doelwitte te bereik, is een manier om u kanse op sukses te vergroot.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Voel u die afgelope tyd stresvol? Senuweeagtig om eksamens af te lê, op die verhoog op te tree of in die openbaar te praat? Soms is spanning onvermydelik, maar daar is maniere om kalm en ontspanne te voel in gevalle van algemene angs of as u te doen het met 'n gebeurtenis waaroor u bekommerd is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is baie dinge wat ons in die alledaagse lewe wil hê. Daar is begeertes wat ons op ons eie kan vervul, maar soms het ons die hulp van ander nodig, soos ouers of medewerkers. 'N Goeie manier om 'n wens te verwesenlik, is om te definieer wat u wil hê en om te verstaan hoe u dit kan doen, of om hulp aan iemand anders te vra.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die lewe bied nie altyd 'n oplossing vir elke probleem wat ons ondervind nie. As u 'n probleem het, is dit soms net 'n bietjie kreatiwiteit wat u nodig het om dit te vermy. Om 'n veelsydige persoon te wees, beteken dat u die probleme wat u ondervind het, kan oorkom en soveel moontlik sukses kan behaal met so min as moontlik gereedskap.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Mense sê dat die lewe 'n keuse is. Geluk is ook 'n keuse. Deur te kies om gelukkig te wees, vind u maniere om meer geluk in u lewe en die lewens van die mense om u te bring. Stap Metode 1 van 4: Keuses maak Stap 1. Besluit: 'Maak nie saak wat nie, ek wil gelukkig wees en sal altyd wees "
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Voedseljoernaal bevat inligting oor wat ons elke dag eet. 'N Voedseldagboek kan gebruik word om die dieet te beheer en bewus te wees van wat ons eet, en die gevolge daarvan vir die gesondheid en lewenstyl. Byvoorbeeld, as u spysvertering of ander mediese probleme het, kan u gereeld 'n voedseljoernaal help om uit te vind watter voedsel die probleem veroorsaak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dehidrasie kan nie net voorkom as gevolg van 'n gebrek aan drinkwater nie, maar ook as 'n newe -effek van siektes soos hitte beroerte, diabetes, diarree en braking. Simptome van dehidrasie is dors, lighoofdigheid (ongemaklike gevoel van flou word), duiseligheid, verwarring, gereelde urinering, donker urine, droë mond en vel, moegheid en in ernstige gevalle verhoogde hartklop en asemhaling.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Alhoewel dit soms 'n noodsaaklike reaksie is (as u byvoorbeeld voedselvergiftiging het), kan braking baie ongemaklik wees as dit nie deur iets voor die hand liggend veroorsaak word nie. Ongelukkig kan dit jou brein laat dink dat jy ook wil braak, want hierdie meganisme word die spieël senuweestelsel genoem.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Bevrorenheid vind plaas wanneer liggaamsweefsels vries tydens blootstelling aan lae temperature of koue winde. Vingers, tone, ore en neus is die dele van die liggaam wat die meeste deur bevriesing geraak word, aangesien dit relatief moeilik is om warm te bly in die koue.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Baie mense met ernstige siektes sal bereid wees om alles te gee om net vir 'n dag weer gesond te word. Dit is inderdaad ironies, maar mense besef gewoonlik eers hoe goed die gesondheid is nadat hulle dit verloor het. As u gesond wil wees en die gesondheid wat u nog steeds het, wil maksimeer, volg hierdie aanbevelings oor hoe om gesond te wees.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Al ooit gehoor van 'n gesondheidsversteuring genaamd Bell's Palsy? In werklikheid is Bell's Palsy 'n neurologiese afwyking wat spierbeheer aan die een kant van die gesig versteur. As gevolg hiervan sal mense met Bell's Palsy spierswakheid of verlamming ervaar, wat die een kant van hul gesig slordig laat lyk.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Breuk vind plaas wanneer 'n interne orgaan, soos die ingewande of maag, deur die spier of weefsel gestoot word wat die orgaan in plek hou. Hierdie toestand kom gewoonlik in die buik voor, maar kan ook op die maag, boonste dye en lies voorkom.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Visoogsiekte, ook bekend as heloma, is 'n verdikking van die vel wat gewoonlik op die voete voorkom. Hierdie verdikking is eintlik die natuurlike manier van die vel om homself te beskerm deur dik, keëlvormige knoppe op die voetsole te vorm as gevolg van oormatige druk.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die pyn wat veroorsaak word deur 'n liesbesering kan lig of ernstig wees en kom by alle ouderdomsgroepe voor. Hierdie pyn kom van 'n skeur of skeur in een van die vyf spiere in die binneste dy, verbind aan die bekkenbeen aan die boonste punt, en net bokant die knie gebied aan die ander kant.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Senuweeskade kan ontstaan as gevolg van outo -immuun siektes, motorneuronsiekte, kanker, infeksies of diabetes. Hierdie probleem kan ook veroorsaak word deur akute of progressiewe besering, of voedingstekorte. Die behandeling van senuweeskade wissel afhangende van of die senuwee saamgepers, gedeeltelik beseer of afgesny is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
U moet probeer as u geluk wil hê. Hierdie boodskap kan teenstrydig voel. Maar in werklikheid wag geluk oral op u om dit te vind. Leer om gelukkige geleenthede te herken en doen die volgende maniere om geluk in u lewe uit te nooi. Stap Deel 1 van 3:
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die polsslag dui aan hoe vinnig die hart klop. U pols is ook 'n aanduiding van hoe goed u hart werk en u gesondheids- en fiksheidsvlak. Dit klink miskien moeilik, maar dit is eintlik maklik om u pols te kontroleer en het geen spesiale gereedskap nodig nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Het u gereeld borspyn, kortasem of hoofpyn? Word u beskou as 'n hoë risiko vir 'n hartaanval? Volg die onderstaande voorstelle om die bloedsomloop deur die liggaam te verbeter en die risiko van 'n hartaanval te verminder. Stap Metode 1 van 3:
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Obsessiewe kompulsiewe versteuring, of in Engels genoem Obsessive Compulsive Disorder (OCD) word gekenmerk deur 'n onredelike vrees of obsessie wat 'n persoon dwangmatige gedrag toon om angs te verminder. Die graad van OCD wissel van lig tot ernstig, en gewoonlik gaan dit ook gepaard met verskeie ander geestesgesondheidsprobleme.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Hemoglobien is 'n ysterryke komplekse verbinding wat in die bloed voorkom. Die belangrikste funksie daarvan is om suurstof van die longe na die selle in verskillende dele van u liggaam te vervoer. 'N Ander belangrike funksie is om koolstofdioksied uit die selle te vervoer en na die longe te vervoer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Al ooit gehoor van 'n mediese afwyking genaamd "acne vulgaris"? Aknee vulgaris is eintlik 'n wetenskaplike term om 'n baie gewilde velafwyking, naamlik aknee, te beskryf. U weet beslis dat aknee op enige deel van die vel en op enige ouderdom kan verskyn, hoewel die voorkoms daarvan meer algemeen op die vel van die gesig en rug van tieners voorkom.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Word u maklik uitgelok deur woede? Het u al ooit dinge gevloek, geskop en sulke harde woorde gebruik dat diegene rondom u vinnig gevlug het? Voel u skielik kwaad as u in die verkeer sit, slegte nuus hoor of net iets hoor waarvan u nie hou nie?
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die hantering van menstruasie by die skool is nie 'n prettige taak nie, veral as u ook menstruele pyn het en probleme ondervind om na die badkamer te gaan. As u egter deeglik beplan, hoef u nooit weer die moeite te doen om u skooltyd te hanteer nie - of u word onkant gevang met onaangename verrassings - gedurende u hele lewe.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die gebruik van proteïenpoeier kan spiergroei bevorder, energie verhoog en die herstelproses help na strawwe oefening. Ongelukkig smaak baie proteïenpoeiers so erg dat jy dit net moet sluk. Met 'n bietjie moeite kan u egter proteïenpoeier in u dieet inkorporeer op 'n manier wat u regtig sal geniet.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u die hele nag wakker bly, kan dit 'n nadelige uitwerking op die gesondheid hê. Miskien moet u om een of ander rede laat wakker bly, byvoorbeeld om saam met vriende te kuier of 'n opdrag te voltooi. Hierdie artikel bied wenke om u wakker te hou as u laat wakker word.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is soveel inligting oor behoorlike eet dat dit verwarrend is! Alhoewel u al die inligting gehoor het oor watter kosse goed is om te eet en wat u moet vermy, is daar eenvoudige reëls wat u kan help om die regte kos te kies. Maak seker dat u dieet bestaan uit gesonde kos en drank.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is baie maniere om gewig te verloor. Maar waar om te begin en watter gereedskap om te koop? Eerstens is daar baie maniere waarop u geen gereedskap of boeke benodig om gewig te verloor nie. Maak 'n redelike plan volgens u vermoëns en fisiese behoeftes, en wees gedissiplineerd om die plan te volg, sodat u beslis gewig sal verloor.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dieet word dikwels gedefinieer as veranderende eetpatrone oor 'n sekere tyd om 'n doel te bereik. Dieet is dikwels daarop gemik om gewig te verloor, maar word soms ook gebruik om gewig op te tel, gesondheidstoestande te verbeter of vir mediese doeleindes.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Deur 'n gesonde gewig en dieet te handhaaf, sal dit vir almal voordele inhou. In die huidige samelewing is dit egter nie so maklik om 'n gesonde dieet te handhaaf as wat dit klink nie. Volg 'n paar van die volgende voorstelle om van vandag af te begin eet en gesond leef.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Watergewigstoename vind plaas omdat oortollige water oor die hele liggaam gestoor word - in die vingers, gesig, voete en selfs tone. Waterverlies is egter slegs tydelik en is nie 'n chroniese of langtermyn toestand van waterretensie nie (wat veroorsaak kan word deur siektes of medikasie).
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Winderigheid is 'n ongemaklike, onaantreklike en verleentheid. Gasopbou in die spysverteringskanaal en waterretensie kan die maag opgeblase laat lyk. Maar gelukkig kan dit gewoonlik vermy word deur die dieet te verbeter. As u egter ernstige simptome ervaar wat u lewe belemmer, raadpleeg u dokter, aangesien dit 'n aanduiding kan wees van 'n ernstiger probleem.