Gesondheid 2024, November

'N Goeie skedule om u medikasie gereeld te neem, kan u medikasie baie meer effektief maak, en u kan ook die risiko's vermy as u veelvuldige dosisse neem of die dosisse wat u moet neem, ontbreek. Soek 'n herinnering wat vir u werk, en bly daarby.

Kan 'n persoon goed slaap as hy 'n pynlike ribbesering het? Natuurlik kan ek! Om die proses makliker te maak, probeer om u slaapposisie aan te pas en vind effektiewe maniere om pyn te verlig net voor u gaan slaap. Maak ook seker dat u ook al die aanbevelings van die dokter volg om die pyn wat voorkom, te beheer, en kontak die dokter so gou as moontlik as u langdurige slaapstoornisse ervaar as gevolg van pyn wat nie verdwyn nie.

Stoelkleur kan 'n aantal siektes aandui, sowel as spesifieke moontlike probleme wat aandag benodig. U hoef nie meer verward te wees oor verskillende kleure ontlasting nie, want deur te leer hoe om sekere merkerkleure op te spoor, kan u klein probleme verstaan en vermy.

Rugpyn laat die liggaam baie ongemaklik voel. Hierdie klagtes is selfbeperkend en sal binne 'n paar weke verdwyn. Die kans op herhaling is egter groter as u dit ervaar het. Rugpyn kom voor omdat die spiere beseer is of die voering van die gewrigte verslyt is, byvoorbeeld as u swaar voorwerpe lig of skielik beweeg sonder goeie koördinasie.

Sommige rekbewegings wat jou heupe laat krimp, is nuttig om styfheid van die gewrig of heupspiere te oorkom. Hierdie stap is redelik veilig as dit af en toe gedoen word. Ligte stukke op die vloer is baie effektief om u heupe te kners, maar as dit nie werk nie, doen reke wat u heupe 'n ligte massage gee, byvoorbeeld deur u heupe te draai terwyl u sit of staan.

Terwyl hulle 'n gewigsverliesprogram ondergaan, ondervind baie vroue probleme as gevolg van slap arms. As gevolg hiervan probeer hulle om die armspiere vas te trek en te vorm sodat hulle nie slap en wankelrig is nie. U kan armvet verminder deur arm versterking te oefen, te oefen of verskillende bewegings te doen om armspiere te bou en 'n gesonde dieet te volg.

Die hart is 'n belangrike orgaan wat voortdurend klop om suurstofryke bloed deur die liggaam te sirkuleer. Die gemiddelde hartklop is die aantal kontraksies wat die hart per minuut maak. U gemiddelde rustende hartklop kan 'n goeie aanduiding wees van u algemene gesondheid.

'N Gestrekte spier, ook bekend as 'n getrekte spier, kom voor wanneer die klein vesels in 'n spier oor hul grense strek, wat 'n gedeeltelike of volledige skeur (breuk) van die spier tot gevolg het. Alle aangetaste spiertoestande word ingedeel in graad I (verskeie spierveselskeur), graad II (breër spierveselskade) of graad III (volledige breuk).

Geelsug of geelsug kom voor as gevolg van die binnedring van bilirubien in die bloedstroom, sodat dit die vel en die oogwitte gereeld geel laat lyk. Bilirubien is die normale geel pigment wat geproduseer word wanneer die suurstofdraende hemoglobien in ou rooibloedselle afbreek.

Haarverlies wat dunner word of selfs kaal word, kan veroorsaak word deur genetiese toestande of hormonale veranderinge. Alhoewel die bekendste tipe haarverlies waarskynlik kaalheid by mans is, kan mans en vroue hierdie probleem ondervind. Hierdie haarverlies is moontlik op geen manier behandelbaar nie, maar daar is verskillende tonika vir kruiehare wat u kan help om die proses te verminder of te vertraag.

Inflammatoriese dermsiekte (IBD) is 'n algemene term wat gebruik word om chroniese ontsteking van die spysverteringskanaal te diagnoseer. Die twee mees algemene vorme is ulseratiewe kolitis en Crohn se siekte. IBD is oor die algemeen baie meer akuut en ernstiger as prikkelbare dermsindroom, wat die vermoë van die dikdermspiere beïnvloed om te trek.

Boonste rugpyn word dikwels veroorsaak deur swak postuur (sit of staan) of geringe trauma veroorsaak deur oefening. As dit aangeraak word, voel hierdie deel seer en seer, wat gewoonlik verwys na spierspanning. Spierspanning kan gewoonlik met rus of tuisversorging behandel word en kan binne 'n paar dae genees.

Daar is twee tipes herpes siekte wat veroorsaak word deur twee nou verwante virusse, naamlik herpes simplex virus tipe 1 en tipe 2 (HSV-1 en HSV-2). HSV-1 veroorsaak gewoonlik koue blase of sere op die mond en lippe, terwyl HSV-2 dit in die geslagsgebied veroorsaak.

Eksterne oorinfeksies, ook bekend as "otitis externa", kom die meeste voor by tieners of jong volwassenes wat baie tyd in die water deurbring, gewoonlik tydens swem of duik. Selfs volwassenes is egter vatbaar vir hierdie infeksie. Hierdie infeksie kan ook voorkom as die buitenste oormembraan beskadig word deur te veel druk uit te oefen tydens die skoonmaak van die oor, of as u 'n toestel dra wat die trommel toemaak, soos oorknoppe.

Winderigheid kan jou baie ongemaklik laat voel. Ongelukkig, vir sommige mense, kom hierdie probleem egter gereeld herhaaldelik voor. Die beste behandeling vir die vinnige verligting van winderigheid is om ligte tot matige staptogte te neem en medisyne sonder voorskrif te gebruik.

Aterosklerose is 'n mediese term wat verstopping of verharding van die are beteken. Hierdie probleem is 'n algemene oorsaak van hartsiektes, wat verstopping of vernouing van die are is as gevolg van vetterige verbindings wat voorkom dat bloed glad vloei en suurstof vervoer.

Mense is dikwels skaam om oor aambeie te praat (soms "aambeie" of "aambeie" genoem). Ongeveer die helfte van die volwassenes het dit soms ondervind. Aambeie kom voor wanneer sit of inspanning die vorming van bloedgevulde knoppe in of om die anale are veroorsaak.

Trouens, daar is ongeveer 1 500 spesies skerpioen in die heelal, en slegs 25 daarvan kan.gif" /> Stap Deel 1 van 3: Uitvoer van mediese behandeling Stap 1. Bel nooddienste, indien nodig As die slagoffer ander simptome as ligte pyn en swelling ervaar, moet u onmiddellik die naaste nooddienste kontak.

'N Hartaanval vind plaas wanneer die hartspier gedeeltelik of heeltemal suurstof ontneem, omdat die kransslagare geblokkeer is (deur aterosklerose). Onvoldoende hoeveelhede suurstof en voedingstowwe veroorsaak dat die hartspier sterf en wanfunksioneer, wat 'n hartaanval (miokardiale infarksie), hartversaking en uiteindelik die dood veroorsaak.

Gluten -onverdraagsaamheid, wat verband hou met coeliakie, is 'n immuunrespons op proteïene wat in koring en ander graan voorkom. Hierdie toestand kan simptome veroorsaak soos winderigheid, buikpyn, diarree, moegheid, uitslag en gewrigspyn by lyers nadat hulle voedsel met gluten bevat het.

Alhoewel dit ongemaklik en pynlik is, is keelinfeksies redelik algemeen. Hierdie infeksie kan dit vir u moeilik maak om te sluk weens die swelling en pyn wat daarmee gepaard gaan. In sommige gevalle kan mangelontsteking (ontsteking van die mangels), asook oor- en nekpyn ook voorkom.

Kneusplekke, ook bekend as kontusies, word veroorsaak deur die breuk van bloedvate onder die veloppervlak. Gewoonlik word kneusplekke veroorsaak deur te val, te knik of iets soos 'n bal te slaan. Alhoewel dit mettertyd sal verdwyn, is daar dinge wat u kan doen om die genesingsproses van u kneusplek te bespoedig.

Syfilis is 'n seksueel oordraagbare siekte (SOS) wat veroorsaak word deur infeksie met die bakterie Treponema pallidum. Hierdie siekte kan permanente skade aan senuwees, liggaamsweefsel en brein veroorsaak as dit nie behandel word nie. Hierdie siekte is chronies en sistemies, wat byna alle organe en weefsels van die liggaam aanval.

Oor die algemeen is daar twee soorte pyn. Akute pyn is pyn wat van 'n paar sekondes tot 'n paar weke duur. Gewoonlik is dit 'n teken dat die liggaam 'n infeksie of besering het. Chroniese pyn is pyn wat langer duur en kan voortduur selfs nadat die oorspronklike besering genees is.

Sciatica (sciatica) is 'n pynlike toestand wanneer die senuwee saamgepers of geïrriteer word, wat pyn in die bene, bekken en onderrug veroorsaak. Oefening is 'n goeie manier om spierkrag te handhaaf en isiatiese pyn te verminder. Alhoewel hierdie oefeninge tuis gedoen kan word, moet u deur 'n professionele fisioterapeut onder toesig gehou word om beserings te voorkom en 'n behoorlike liggaamshouding te verseker.

Inspuitings kan baie pynlik wees, maar ongelukkig kan ons dit nie vermy nie. Almal moet op 'n stadium in hul lewe 'n inspuiting kry. Die gedagte aan naalde en bloed kan sommige mense naar laat voel, sodat 'n inspuiting hulle kan skrik. Daarbenewens sal u ook pyn op die inspuitplek moet hanteer.

Kopluise is 'n algemene probleem wat kinders op skoolgaande ouderdom ondervind, wat dit in die klaskamer aan mekaar oordra. Bosluise is irriterende en irriterende diere, maar met aanhoudende inspanning moet jy binne 'n week of twee daarvan ontslae raak.

Maagsere is sere wat op die vel of slymvliese in die liggaam ontwikkel. Maagsere wat in die maag of dunderm voorkom, staan bekend as maagsere. Maagsere in die maag word ook maagsere genoem. Maagsere kan veroorsaak word deur lewenstylfaktore soos dieet en stres, of oormatige hoeveelhede maagsuur.

Die liggaam gebruik kalium om baie dinge te doen, van die handhawing van die vloeistofbalans tot die handhawing van die brein- en hartfunksie. Alhoewel daar 'n verskeidenheid dieetbronne is ryk aan kalium, ontvang die meeste mense oor die algemeen slegs die helfte van die aanbevole daaglikse inname van kalium.

Skouerpyn is 'n redelik algemene toestand en kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid probleme, soos spierspasmas, gewrigsverskuiwings, verstuikte ligamente, versteurings van die ruggraat (middelrug of nek), of selfs hartsiektes. Die algemeenste oorsaak van skouerpyn is egter 'n effens gestrekte spier en/of ligament, gewoonlik as gevolg van te veel gebruik by die werk of tydens oefening.

Spondyslose verwys na normale "gebruik en veroudering" skade langs die ruggraatskywe in die nek en rug. As 'n chroniese en degeneratiewe toestand is daar geen permanente genesing nie. Daar is egter baie verskillende behandelingsvorme waarop u kan staatmaak om u spondilosepyn en ander gepaardgaande simptome te verlig.

Muskiete is nie net lastige diere nie, maar ook draers van gevaarlike siektes soos malaria, dengue hemorragiese koors en die zika -virus. Benewens die gebruik van muskietafstotende lotion, is daar verskeie ander maniere waarop u hierdie hindernisse uit u huis kan vang en verwyder.

Die hart is een van die hardste werkende vitale spiere in die liggaam en pomp amper 8 liter bloed in 'n minuut. Verminderde hartfunksie kan kongestiewe hartversaking tot gevolg hê, wat ontstaan wanneer die hartspier krag verloor en uiteindelik stop.

Herpes is 'n siekte wat veroorsaak word deur die herpes simplex -virus. Nadat hy die liggaam binnegekom het, sal die virus in die senuweewortels skuil. As 'n persoon se immuunstelsel (die liggaam se vermoë om infeksie te beveg) verswak, word die virus ontsteek.

Ons liggame bevat baie chemikalieë, soos hormone, ensieme en neurotransmitters. Chemiese wanbalanse kom voor as gevolg van siektes, beserings, veroudering, chroniese stres en wanvoeding. Maar as mense praat oor chemiese wanbalanse - veral dokters en navorsers - verwys hulle na 'n wanbalans van neurotransmitters of chemiese boodskappers in die brein.

Aambeie is geswelde are in die rektum of anus wat jeuk en pynlik is. Alhoewel almal aambeie kan kry, kom dit baie voor by vroue voor en na die bevalling. As u die simptome en oorsake van aambeie ken, kan u dit vroeg opspoor en dan tuis behandel.

Die quadriceps -pees is die pees wat die knieskyf bedek en die quadriceps -spier aan die voorkant van die dy met die onderbeenbeen verbind. Hierdie senings kan ontsteek word, gewoonlik as gevolg van oormatige gebruik van die knie as gevolg van baie hardloop en spring.

Die karpale tonnel is 'n smal, stywe gang wat deur bene en ligamente beweeg en die mediaan senuwee en pees beskerm. As die pees ontsteek en geswel word deur die mediane senuwee in die karpale tonnel saam te pers, kom 'n toestand bekend as karpale tonnelsindroom voor.

Aambeie of hopies is vergroting en ontsteking van die are van die onderste rektum en anus. Hierdie probleem is algemeen, en byna die helfte van die volwassenes ervaar dit ten minste een keer voor die ouderdom van 50 jaar. Aambeie word veroorsaak deur verhoogde druk op die onderste rektum en anus.

Bloedplaatjies of bloedplaatjies is selle wat veroorsaak dat bloed stol, sodat dit nodig is om die liggaam teen gevaarlike bloeding te beskerm. Lae bloedplaatjievlakke (of trombositopenie) kan veroorsaak word deur verskeie faktore soos chemoterapie, swangerskap, voedselallergieë en denguekoors.