Gesondheid 2024, November
Is dit moontlik dat iemand woede kan uitspreek sonder om 'n Hulk te word? Natuurlik is dit moontlik! Selfs as u nie probleme ondervind om u woede te beheer nie, is dit die moeite werd om 'n paar wenke te leer om woede op 'n positiewe manier te projekteer en selfs te gebruik om verskillende aspekte van u lewe te verbeter.
Bots jy gereeld met kollegas, familielede of selfs met jou kêrel omdat hulle sê dat jy te selfsugtig is? Sukkel u om in 'n span te werk? Voel dit vir jou dom en onnodig om ander se hulp te vra? As dit die geval is, het u waarskynlik 'n groot ego.
Bipolêre versteuring, voorheen bekend as maniese depressie, is 'n breinversteuring wat veranderinge in bui, aktiwiteit, energie en daaglikse funksionering veroorsaak. Alhoewel byna 6 miljoen volwassenes in die VSA, soos die meeste ander geestestoestande, hierdie siekte het, word bipolêre versteuring dikwels verkeerd verstaan.
Outosuggestie is 'n reeks positiewe woorde en sinne wat herhaaldelik gebruik word om u persepsie te verander. Dit is 'n selfontwikkelingsmetode om nuwe, positiewe oortuigings oor jouself te skep, sowel as 'n effektiewe metode om slegte gewoontes te verander.
Oorreaksie beteken meer emosionele reaksie op 'n situasie as wat dit behoort te wees. Daar is twee tipes oorreaksies, naamlik intern en ekstern. Eksterne oorreaksies is optrede en gedrag wat ander kan sien, soos om iemand wat ergerlik is, te skree.
Dit is normaal om stres te ervaar terwyl u op die uitslag van die eksamen wag, of u pas u finale skooleksamen of toelating tot die kollege geneem het. Daar is egter geen sin om te beklemtoon nie, want die resultate sal dieselfde wees. Nadat u die eksamen voltooi het, neem die tyd om te ontspan, beloon uself en geniet die naaste aan u, maar probeer nie uitvind of u antwoord korrek is nie, of vergelyk u antwoorde met u vriende.
Outistiese mense is dikwels histeries of ineenstorting as hulle teleurgesteld of oorweldig voel. As u 'n outistiese persoon het, is dit belangrik om te weet hoe u hulle kan kalmeer. Stap Stap 1. As die outistiese persoon vlot praat, vra wat hom of haar pla As die ding wat die outistiese persoon pla, televisie -advertensies of harde geluide is, verwyder dit uit die omgewing of neem die outistiese persoon na 'n stil plek.
Oortink van probleme, gebeure of selfs gesprekke is 'n algemene manier waarop mense stres hanteer. Studies toon egter aan dat oordink en nadink oor triviale/ontstellende dinge 'n sterk verband met depressie en angs het. Vir baie mense is oordinking 'n outomatiese manier om die wêreld te sien, maar hierdie soort denke kan tot langdurige depressie lei, en selfs sommige mense laat wag om maniere te hanteer.
Traumatiese gebeure kan angs en depressie veroorsaak wat veroorsaak word deur 'onderdrukte herinneringe'. Navorsers voer aan dat die herinneringe wat teruggekeer word, soms net pseudo -herinneringe is. Onderdrukte herinneringe kan egter herstel word deur terapie te ondergaan, herinneringe aan te wakker of dissosiatiewe denkpatrone te stop.
Almal kan beslis angs ervaar. As u gedagtes egter altyd ooraktief is, moet u 'n manier vind om dit te kalmeer. Meditasie, joga en selfbewustheid kan help om die verstand te kalmeer en skoon te maak. U kan egter ook maniere leer om van angs ontslae te raak, sodat dit nie u lewe oorneem nie.
ADHD, of aandaggebrek/hiperaktiwiteitsversteuring, is 'n toestand waarin individue sukkel om aandag te gee en maklik afgelei word. Hierdie afwyking het vroeër bekend gestaan as ADD (Attention-Deficit Disorder), maar is later verander na ADHD deur die American Psychiatric Association.
'N Persoon wat mede-afhanklik optree, sal gewoonlik 'n eensydige verhouding vorm. In hierdie soort verhoudings is mede -afhanklike mense geneig om hul eie behoeftes te ignoreer en emosies te probeer onderdruk om die gevoelens van ander te beskerm om die verhouding te behou.
Psigopatie is 'n term wat deur professionele persone in geestesgesondheid gebruik word om sommige van die persoonlikheidseienskappe van mense wat aantreklik, manipulerend, gewelddadig, gevoelig en geneig is tot misdaad, te beskryf. U dink miskien dat psigopate oral is omdat die term so gereeld in die media verskyn.
Wil jy jou lag verander? Miskien hou jy nie regtig van die geluid van jou lag nie, of sê die ander persoon dat hy nie hou van die manier waarop jy lag nie. Probeer om uit te vind wat 'fout' is met jou lag: is dit te hard, te giggel of te eng?
Die Myers-Briggs persoonlikheidstipe klassifikasie is ontwikkel deur Katharine Cook Briggs en Isabel Briggs Myers, 'n ma en dogter om Amerikaanse vroue te help om werk te kies volgens hul persoonlikhede tydens die Tweede Wêreldoorlog. Die idee agter hierdie metode is die menslike neiging, soos regshandige of linkshandige mense, om denkpatrone en gedrag te aanvaar waarmee hulle die gemaklikste voel.
Of jy nou probeer om jou brein gesond te maak of om dit net so sterk te hou soos dit vandag is, dit is nie net maklik om jou brein op te lei nie, maar dit word ook gedink dat dit 'n rol speel in die verouderingsproses wat baie stadiger word en seniliteit verminder.
Sosiale angsversteuring (SAD) word soms na verwys as sosiale fobie, wat 'n baie algemene toestand is. Hierdie toestand kan egter moeilik wees om te identifiseer of selfs verkeerd verstaan te word as 'n ander geestesgesondheidstoestand. Mense met SAD voel gewoonlik angstig of bang as hulle in 'n sosiale situasie is.
Het meer as een persoon jou daarvan beskuldig dat jy selfsugtig is? As u dink dat u die middelpunt van die wêreld is, bly altyd by wat u wil, en hou nie daarvan om ander te deel of te help nie, dan is dit miskien 'n selfsugtige probleem. Alhoewel u egoïsme nie oornag kan verminder nie, is daar 'n paar dinge wat u kan doen om 'n persoon te word wat bekend is dat hy meer gee as die vraag.
'N Middeljarige krisis kan selfontwikkeling of geestelike ineenstorting bevorder. Dit is natuurlik dat u veranderinge wil aanbring namate u ouer word, maar dinge kies wat u aanmoedig om op 'n positiewe manier te ontwikkel en nie op die rand van spyt of vernietiging beland nie.
Die term "klein mensies" of ons eie kinderjare word gebruik om kinderherinneringe te beskryf wat nog in die onderbewussyn gestoor is totdat ons volwassenes is en steeds in die alledaagse lewe interaksie het, selfs as ons die gebeure in die verlede onthou.
Waanversteuring is 'n sterk oortuiging in dinge wat duidelik verkeerd is, maar steeds deur die lyer geglo word. Verder hou mense met geestesversteurings baie vas aan die oortuiging. Wanversteurde versteuring is nie 'n vorm van skisofrenie nie, alhoewel die twee dikwels deurmekaar is.
Is u 'n impulsiewe persoon? Hierdie eienskap kan u lewe bemoeilik. As u byvoorbeeld impulsief is as u inkopies doen, spandeer u meer geld om te veel dinge te koop. Of wil u eintlik gesonde kos koop, maar gaan eerder te ver om voedsel en versnaperinge wat min voeding bevat, te koop.
Die afskeiding van die hormoon dopamien in die brein veroorsaak natuurlik gevoelens van geluk omdat die brein hierdie toestand as aangenaam beskou. Die produksie van die hormoon dopamien vind plaas in reaksie op aangename aktiwiteite, soos eet of seks.
Baie mense dink dat stilbly 'n negatiewe eienskap is. Hierdie eienskap kan eintlik 'n positiewe ding wees, of ten minste nie 'n slegte ding nie. Trouens, daar is baie voordele daaraan verbonde om 'n stil persoon te wees. Daar is verskillende maniere om u stil natuur te aanvaar.
Die meeste mense weet dat steel 'n onsedelike daad is, maar ongelukkig is daar steeds mense wat daaraan gewoond is. As u onlangs 'n slagoffer van diefstal was en probleme ondervind om die redes agter die dief se optrede te verstaan, lees hierdie artikel.
Ongelukkig lê die samelewing baie klem op aantreklike fisiese voorkoms. Die 'goeie ouens' in die flieks lyk gewoonlik goed, terwyl die 'slegte ouens' nie. Daar is duisende beelde van aantreklike mense wat ons daagliks in advertensies bombardeer.
GABA (gamma-aminosmoorzuur) is 'n tipe chemikalie in die brein wat verantwoordelik is vir die gladde kommunikasieproses van elke breinsel. Boonop kan GABA ook help om die verstand te kalmeer en breinaktiwiteit te verslap, sodat dit effektief is in die hantering van angs en spanning wat u teister.
Daar word nie ontken dat depressie 'n ernstige geestesgesondheidsprobleem is nie. Vermoed u dat iemand na aan u dit gehad het? Trouens, jy kan maklik simptome van depressie in hul gedrag vind; As die persoon onlangs slaaploos is, geen eetlus het nie of gewig verloor het, ly hy of sy waarskynlik aan depressie.
Outisme is 'n aangebore gestremdheid met lewenslange gevolge wat die persoon op verskillende maniere beïnvloed. Outisme kan reeds in die kinderjare gediagnoseer word, maar soms is die tekens nie onmiddellik duidelik of verstaanbaar nie. Dit beteken dat sommige mense met outisme eers 'n diagnose kry voordat hulle hul tienerjare of volwassenes bereik het.
Woede, spanning en angs is emosionele toestande wat baie energie uitput. Baie mense sukkel om hul emosies te beheer, maar jy kan oefen om jouself te kalmeer. Hierdie vermoë is veral nuttig as u in 'n onverwagte situasie of probleem te staan kom wat negatiewe emosies veroorsaak.
As 'n persoon weier om die hoeveelheid voedsel en drank wat nodig is om 'n gesonde gewig te handhaaf, te eet, ly die persoon aan anoreksie. Gelukkig kan die meeste mense met anoreksie die toestand verslaan met die regte kombinasie van fisiese, sielkundige en sosiale terapie.
Progressiewe spierverslapping is 'n sistematiese tegniek vir die hantering van stres en diepe ontspanning, oorspronklik ontwikkel deur Dr. Edmund Jacobson in die 1920's. Verspanning en ontspanning van verskillende spiergroepe deur die liggaam kan ontspan en baie voordele inhou:
'N Positiewe uitkyk is 'n keuse. U kan gedagtes kies wat u bui verbeter, 'n positiewe lig skyn in moeilike situasies en gewoonlik u dag op 'n meer vrolike en hoopvolle manier kleur in alles wat u doen. Deur te kies om die lewe in 'n positiewe lig te beskou, kan u ontslae raak van negatiewe denke en die lewe sien deur 'n lens vol moontlikhede en oplossings, nie bekommernisse en struikelblokke nie.
Angs is 'n emosionele probleem wat almal van tyd tot tyd kan ervaar. Dit is normaal om gespanne te voel voordat u 'n vertoning aanbied of 'n eksamen aflê, of selfs as u baie besig is of op u gemoed is. Angs self is egter meer as net stres. As angs vir 'n lang tyd voortduur en u dit nie kan verlig nie, kan verdere ondersoek vir u voordelig wees.
Wie de hel, wie wil braak? Alhoewel dit irriterend is, is braking die uitwerking van spysvertering wat moeilik is om te vermy. Byvoorbeeld, mense wat 'n maaggriep het of iets verkeerd geëet het, het 'n baie groot kans op braking in die nabye toekoms.
Die ontvangs van inspuitings-ook genoem inspuitings-is 'n onvermydelike deel van 'n gesonde leefstyl. Baie medikasie, bloedopname en entstowwe benodig inspuitings. Die vrees vir naalde en die pyn wat dit veroorsaak, is 'n bron van angs vir baie dinge.
'N Kateter is 'n mediese toestel wat bestaan uit 'n lang, dun buis wat aan verskillende kante geheg kan word om 'n verskeidenheid funksies te vervul. Kateters word in die liggaam ingesteek as deel van verskillende mediese prosedures; dit word byvoorbeeld gebruik om genitourinêre (GU) bloeding in die kanale te diagnoseer, om intrakraniale druk te monitor en selfs om sekere medikasie toe te dien.
Na 'n operasie in die maag, vertraag die spysverteringstelsel gewoonlik. As hierdie situasie dit vir u moeilik maak om gas oor te dra, sal u oor die algemeen verskillende negatiewe newe -effekte ondervind, soos pyn en opgeblasenheid en swelling in die buikarea.
As u verskillende medisyne gebruik, kan dit baie moeilik wees om by te hou watter pil vir 'n spesifieke funksie aangewys is. U pille is moontlik uit die oorspronklike houer verwyder en saam gemeng. As u 'n geheimsinnige pil moet identifiseer, is daar verskeie hulpbronne en hulpmiddels wat u kan help om uit te vind wat dit is.
Intraveneuse (of infusie) terapie word beskou as een van die doeltreffendste maniere om vloeistowwe aan 'n pasiënt toe te dien, hetsy bloed, water of medikasie. Die installering van 'n infusie is 'n vaardigheid wat elke mediese personeel moet bemeester.