Gesondheid
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Het u ooit die afgelope weke, maande of jare teruggekyk en opgemerk dat daar voortdurend probleme of foute in u lewe opduik? Het u al ooit in 'n gat beland en weet u nie hoe u dit moet beëindig nie? Jy is nie alleen nie. Almal moes foute begaan het, hetsy weens 'n gebrek aan ervaring, 'n gebrek aan selfbewustheid, of 'n gebrek aan adviseurs of mentors wat ons kan help om die regte pad op te lei.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Emosies beheer hoe jy voel, en jy kan die teenwoordigheid daarvan regdeur jou liggaam voel. Trouens, daar is nog steeds baie mense wat dit moeilik vind om hul emosies uit te druk, veral diegene wat bekommerd is dat hulle beoordeel word, as swak beskou word en sonder selfbeheersing beskou word as hulle hul emosies aan ander wys.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Lagjoga word toenemend erken namate 400 laggroepe in die VSA groei en 6.000 groepe wêreldwyd. Behalwe dat dit maklik is om te doen, kan joga wat lag, stres verlig, 'n meer positiewe ingesteldheid vorm, wat u meer verkwik en opgewonde laat voel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Almal kan kwaad word as hulle voor sekere situasies te staan kom. Woede eis egter 'n groot aanslag op geestelike en fisiese gesondheid en benadeel verhoudings met ander mense. Onbeheerde woede is 'n aanduiding van 'n probleem wat aangespreek moet word, soos 'n onvermoë om emosies te beheer of 'n geestesversteuring.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Verandering sal altyd plaasvind en gaan gepaard met elke gebeurtenis, soos 'n breuk, verhuising na 'n ander stad, die verlating van 'n vriend wat uit die stad trek, die dood van 'n familielid of die verlies van 'n werk. Selfs goeie veranderinge kan stresvol wees, soos om 'n baba te hê, 'n hondjie aan te neem of 'n nuwe werk te kry.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Woede is 'n natuurlike menslike emosie, en dit is nie altyd negatief nie. Woede kan u help om te weet wanneer u seergekry het of wanneer 'n situasie moet verander. Dit is belangrik om te leer hoe om u woede te verwerk en daarop te reageer. Woede word dikwels geassosieer met 'n hoër risiko vir hartsiektes, hoë bloeddruk, depressie en slaapprobleme.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Vir sommige mense is eensaamheid 'n onskatbare luukse. Maar daar is ook mense wat eintlik neerslagtig, angstig, bang en angstig voel as hulle alleen moet wees (al is dit nie lank nie). Sulke vrees staan bekend as outofobie: 'n tipe fobie wat gereeld voorkom wanneer 'n persoon verwaarloos voel, nie liefde van ander kry nie, of ontevrede is met homself.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Jaloesie kan vrede vernietig en 'n verhouding beëindig, jaloesie is ook 'n teken dat u veranderinge moet aanbring. In plaas daarvan dat jaloesie jou verhouding beïnvloed, gebruik dit as 'n verskoning om jouself beter te verstaan. As u die jaloesie van iemand anders moet hanteer, trek 'n vaste lyn en beskerm u.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dit is maklik om iemand wat gehypnotiseer wil word, te hipnotiseer omdat hipnose eintlik selfhypnose is. In teenstelling met die algemene wanopvatting, is hipnose nie verstandsbeheer of mistieke kragte nie. U as die hipnotiseur is gewoonlik net 'n gids om iemand te help ontspan en in 'n beswymingstoestand te kom.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u agterkom dat u dikwels onbeskof teenoor ander mense is, het u moontlik u eie emosionele probleme. As u die bron van u negatiewe emosies herken en u gelukkiger maak, kan u 'n vriendeliker, meer uitgaande persoonlikheid ontwikkel. Boonop kan leer om met ander te kommunikeer en ander te verstaan, ook die kans verminder dat u (onbedoeld) onbeskof kan wees in sekere situasies.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Mediteer kan moeilik wees. So, hoe kan iets wat u senuwees moet kalmeer en spanning verlig, u eintlik verward laat raak? Wat kan jou help om te mediteer? Deur die oefeninge deur die regte sittegniek te doen en u gedagtes in toom te hou, kan u ophou om u te bekommer of u behoorlik mediteer en diep kan mediteer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Het u geweet dat slegs 4% van die vroue tussen 18 en 29 jaar hulself as 'mooi' beskou? Intussen beskou 60% van die vroue hulself as 'normaal' of 'natuurlik'. hulle voel dat daar onrealistiese en onmoontlike skoonheidstandaarde is. Gelukkig hoef skoonheid nie uit selfdiktasie te kom nie, maar moet u dit eerder definieer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Slegte bui sal dit nie net vir jou moeilik maak nie, maar ook vir die mense om jou. Dit is menslik om verskillende emosionele onrus te ervaar en nie altyd gelukkig te wees nie; maar dit beteken nie dat u moet stilbly as die ongemak begin aanval nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Baie mense is nie bewus van die noue verband tussen woede en depressie nie. Die onvermoë om woede te beheer, vererger depressie. Daarom hang die sukses van depressie af grootliks af van hoe goed u u woede kan beheer. Stap Deel 1 van 3:
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Soms is dit moeilik om geluk te vind in dinge wat nie lekker is nie. Gelukkig kan u lewe soveel aangenamer wees as u u ingesteldheid kan aanpas. Met 'n paar stappe vind u geluk in alles. Stap Metode 1 van 3: prioritiseer geluk Stap 1.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Soms as vroue nie belangstel in 'n man se flirt nie, moet hulle net 'nee' sê om hom terug te kry. Daar is egter 'n paar mans wat steeds probeer nader. In sulke gevalle kan u baie ongemaklik of selfs onseker voel. In hierdie artikel word beskryf hoe om te gaan met 'n man wat nie verwerping aanvaar nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om die verstand te bevry van afleidende of lastige dinge, is 'n vaardigheid wat in die alledaagse lewe nodig is. Hierdie artikel beskryf 'n paar maniere om u gedagtes te kalmeer of af te lei, sodat u meer ontspanne en vry van die probleme van die lewe voel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Hartseer kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid faktore, van die verlies van 'n geliefde of troeteldier tot die verlies van 'n gekoesterde droom. Almal kan saamstem dat die oorkom van hartseer 'n moeilike en ingewikkelde proses is, en dat daar nie 'n presiese tydsbeperking is om die verdriet heeltemal te "
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Wilskrag, ook bekend as selfdissipline, selfbeheersing of vasberadenheid, is die vermoë om gedrag, emosies en aandag te beheer. Wilskrag vereis die vermoë om drange te weerstaan en plesier vir 'n oomblik te vertraag om doelwitte te bereik, die vermoë om ongesonde gedagtes, gevoelens of begeertes te beheer, en die vermoë om self te reguleer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Is u onlangs geïrriteerd oor die emosies en gedrag van u maat wat al hoe moeiliker word om te verstaan? Vra jouself die volgende vrae voordat jy aannames maak: is jou maat in die ouderdomsgroep 40-50 jaar? As dit so is, kan dit wees dat hulle 'n krisis in die middeljare beleef.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Hoe makliker dit is om menseverhoudings in die alledaagse lewe te maak, hoe meer sal ons afgeskeep voel. Voel jy gereeld so? Moenie bekommerd wees nie, want u is nie alleen nie. U wonder miskien hoe u eensaamheid moet hanteer. In hierdie artikel word 'n paar van die stappe wat u moet neem verduidelik, begin met 'n poging om uself beter te verstaan, u ingesteldheid te verander en daadwerklik op te tree.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Kritiek veroorsaak gewoonlik seergemaakte gevoelens, veral as u gekritiseer word sonder om te weet hoe u dit moet hanteer. Dit is nie maklik om vertroue op te bou in die gesig van afvalliges nie. As u egter u gedagtes en gevoelens kan beheer, hou u u selfvertroue en minder seer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is goeie rede om te glo dat mense wat dankbaar is, gelukkiger en gesonder voel as diegene wat nie dankbaar is nie. Hulle waardeer wat hulle het, in plaas daarvan om obsessief te wees oor die dinge wat hulle wil hê. Hulle sê altyd dankie vir ander en laat ander hulle bedank.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Alhoewel tyd nie regtig versnel kan word nie, kan u tyd versnel deur persepsie te gebruik. Ons brein sien tyd verskillend in verskillende situasies. Die stimuli wat ons persepsie verander, is dikwels eksterne stimuli, soos uit ons omgewing, terwyl die ander oorsake ons eie reaksies is op die aktiwiteite wat ons verrig en die manier waarop ons nuwe inligting verwerk.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Was u al ooit in 'n situasie wat vinnig gedink het, maar misluk het? Miskien wil u net slimmer voel in u daaglikse interaksie. As u vinnig dink, kan dit voordele inhou vir u persoonlike lewe, loopbaan en opvoeding. Ons het almal verskillende vaardighede en talente, maar as u brein noukeurig opgelei is, kan u u denke en reaksie vinnig maksimeer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Beskryf mense jou dikwels as arrogant? Wil iemand nie u maat by die werk of skool wees nie, omdat u geneig is om alles te oorheers? As u wil ophou om te heers en hulle te oorheers, moet u leer om al u beheer prys te gee en die mense rondom u te vertrou.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Skuld is 'n natuurlike menslike emosie wat almal op 'n stadium in hul lewe ervaar. Vir baie mense kan diep of chroniese gevoelens van skuld of skaamte egter stresvol wees. Proporsionele skuld of redelike skuld is skuldgevoelens as gevolg van optrede, besluite of ander verkeerde optrede waarvoor u verantwoordelik moet wees en 'n negatiewe impak op ander kan hê.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Selfmoordgedagtes ontstaan gewoonlik wanneer die lyding wat u voel onmoontlik is om te oorkom. Miskien het u soveel pyn dat selfmoord die enigste uitweg is uit die probleme en moeilike situasies waarin u verkeer. Daar is eintlik baie ander maniere waarop u die probleem kan oplos, maar u leef nog om vreugde, liefde en entoesiasme te kan ervaar.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Braking is vir niemand lekker nie. Alhoewel baie mense nog nooit van emetofobie of die vrees vir braking gehoor het nie, is hierdie toestand 'n baie algemene angsversteuring en is die vyfde mees algemene fobie, en word dit die meeste deur vroue en adolessente ervaar.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Baie mense sukkel om geluk op verskillende maniere te verkry. Die definisie van geluk is egter moeilik om te formuleer en almal het 'n ander persepsie daarvan. Daarbenewens is daar geen wiskundige formule om gelukkig te wees nie. Ongelukkig is daar 'n paar menings oor geluk wat sleg kan wees, eerder as voordelig.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om te rus is 'n manier om geestelike krag op te bou, kreatiewe idees te vind en bewus te wees van die hede sonder om aandag te trek deur afleidende dinge. Leer hoe u kan rus deur u fantasie en kreatiwiteit te benut. Stap Deel 1 van 4:
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om verskillende buie te hê, is 'n belangrike deel van die skep van ons unieke ervarings as mense. As ons egter deur baie skielike veranderinge getref word, veral deur 'n sombere bui, is dit maklik vir ons om op te tree op 'n manier waarop ons nie trots is nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dit is nie maklik om ou wonde te verwyder nie. As die tyd verby is en u nog steeds nie kan opstaan nie, moet u moontlik 'n meer proaktiewe benadering kies. Maak nie saak wat in die verlede met jou gebeur het nie, dit is belangrik om te onthou dat jy beheer oor jou lewe het en die mag het om 'n beter toekoms vir jouself te skep.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Almal moes verleë gevoel het omdat almal foute begaan het. Skaamheid kan veroorsaak word deur ongewenste aandag, foute of in 'n situasie wat u ongemaklik laat voel. Dit is moontlik dat u wil wegkruip totdat die skande verby is, maar daar is beter maniere om die skaamte te hanteer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Is jy skaam? Jy is nie alleen nie. Daar is baie mense in die wêreld wat dieselfde ondervind het, van lig tot erg, en sukkel om die hoof te bied. Om skaamheid te oorkom, moet u die situasie verstaan wat dit veroorsaak het, werk om u geestestoestand en perspektief op die situasie te verander, en oefen om beide gemaklike en ongemaklike situasies te hanteer totdat u die bekommernisse wat u terughou, oorkom het.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die moderne lewe is vol inligting, vermaak en eindelose geraas, wat baie mense stres. Nuwe tegnologie kan ons help om inligting op enige tyd van die dag te soek. As ons elke dag leef met 'n hoop digitale toestelle en voorwerpe wat baie aandag trek, vergeet ons hoe ons moet ontspan en vreedsaam voel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Baie mense kla oor onaangename newe -effekte van antidepressante, wat verhoogde selfmoordgedagtes, naarheid, gewigstoename, verlies van seksdrang of seksuele stamina, slapeloosheid, rusteloosheid, prikkelbaarheid en moegheid kan insluit. Gelukkig is antidepressante nie die enigste manier om depressie te genees nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die sentrale ingesteldheid daarvan is die emosionele reaksie wat u op normale daaglikse aktiwiteite gee. Dit is belangrik vir u gesondheid en lewensgehalte. Miskien kan u nie u werk, familie of ander groot grense verander wat negatiewe gedagtes veroorsaak nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om koppig te wees, is nie altyd 'n slegte ding nie. Die waarheid is, soms moet jy net in 'n sekere mate koppig wees om jouself te dwing om jou wens waar te maak. Om werklik koppig te wees, moet jy weet hoe om die dinge te doen waarin jy glo en nie toegee aan wat ander mense wil hê nie, selfs al is dit die maklikste manier.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Uitslag kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid redes. Alhoewel die meeste gevalle van uitslag nie ernstig is nie, is dit belangrik om te leer hoe u 'n algemene uitslag kan behandel om uself en u gesin gesond te hou. Leer hoe om algemene uitslag tuis te diagnoseer en te behandel.