Gesondheid
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u oë moeg of seer voel, of as u kop gereeld seer is, kan u spanning in die oë kry. Moe oë voel eers na 'n lang dag by die werk of voor jy gaan slaap. Dit kan veroorsaak word deur gespanne oë van fokus op die rekenaar of klein voorwerpe. Wat ook al die rede is, leer om te rus, te versterk en u droë oë te verlig.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Vind u dit dikwels moeilik om betekenis of doel in u daaglikse lewe te sien? Wil u ontslae raak van slegte gewoontes, maar wil u dit nie doen nie? Hoop lyk miskien na 'n pseudo-woord met min of geen relevansie vir u lewe nie, maar sover dit beteken dat u die moontlikhede van u lewe kan sien, kan hoop 'n belangrike beginpunt wees om uit u gewoontes te breek.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Koloskopie is 'n prosedure wat 'n buisvormige instrument in die dikderm plaas om die teenwoordigheid of afwesigheid van poliepe of groeisels wat tot kanker lei, te bepaal. Dit is 'n baie belangrike kankervoorkomingsprosedure. Hierdie toets het 'n ongunstige reputasie, maar as u dit op die regte manier voorberei, kan u die toets sonder veel moeite aflê, en daarbenewens is daar 'n waarborg dat u dit nie weer hoef te doen nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Net soos fisiese uithouvermoë, moet geestelike uithouvermoë ook opgelei word. Dit verg moeite om te leer hoe om die verstand te versterk, konsentrasie te verbeter en kalm te bly. U kan egter die basiese vaardighede aanleer wat nodig is om u gedagtes sterk te hou.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Sere, oral in u liggaam, kan 'n ernstige siekte wees en moet onmiddellik behandel word. As u dink dat u 'n ulkus in u maag, mond of enige ander plek in u liggaam het, moet u onmiddellik u dokter raadpleeg. U kan ook verder gaan na die stap 1 -afdeling hieronder om te leer hoe u ulkusse natuurlik moet behandel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dihydrotestosteroon (DHT) is 'n tipe hormoon wat natuurlik deur die liggaam vervaardig word. Die hormoon DHT is eintlik verantwoordelik vir die ontwikkeling van verskeie manlike eienskappe, soos die groei van liggaamshare of hare, spiergroei, die voorkoms van 'n swaarder en dieper stem na puberteit en prostaat.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Aknee vulgaris, ook bekend as aknee, is 'n veltoestand wat voorkom wanneer die porieë van die vel verstop raak deur dooie vel selle en natuurlike olies wat deur die liggaam geproduseer word (talg). As bakterieë op die vel (na verwys as Propionibacterium acnes) die porieë binnedring, kan dit infeksie en ontsteking veroorsaak, sodat die porieë vol is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Nies is 'n natuurlike liggaamsmeganisme. Nies word volgens die gewoontes van sommige mense as onbeleefd beskou, veral as die persoon wat nies nie 'n neusbedekking of weefsel het nie. Tog wil baie mense om verskillende redes ophou nies, waaronder die wêreldrekordhouer, volgens The Guinness Book of World Records, wat 977 dae lank nies en meer as 'n miljoen keer nies.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u traag voel nadat u suiker geëet het, sal u liggaam help om suiker beter te verwerk deur te verander hoe en wanneer u suikerhappies eet. U kan 'n soet happie eet wat vet en/of proteïene bevat, of dit onmiddellik na 'n maaltyd eet. Deur u suikerinname te probeer verminder, kan u ook traag voel nadat u pasteie, koeke of gebak geëet het.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die wonderlike van kritiek is dat dit, hoewel dit seer is, eintlik 'n belangrike komponent is om jouself beter te maak. Om kritiek in iets positiefs te aanvaar en om te skakel, is 'n vaardigheid. As u nie baie goed is om kritiek te aanvaar nie, wil u dit graag leer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Glutamien is 'n aminosuur wat gebruik word om proteïene te maak. Glutamien is noodsaaklik vir spierkrag, uithouvermoë en herstel. Alhoewel glutamien in die liggaam geproduseer word en uit voedsel verkry kan word, is die liggaam nie in staat om voldoende hoeveelhede eie glutamien te produseer as die liggaam onder spanning verkeer, of dit nou veroorsaak word deur intense oefening, siekte of besering nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Pols in die pols word deur verskeie mense ervaar. Gewoonlik is hierdie toestand die gevolg van 'n verstuikte ligament as gevolg van geringe trauma. Ander oorsake sluit in: herhalende stres, tendonitis, karpale tonnelsindroom, artritis, jig en beenbreuke.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Asma word veroorsaak deur ontsteking en verstopping van die brongiale buise, die buise wat die longe help inasem en uitasem. In 2009 het die American Academy of Asthma, Allergy and Immunology verklaar dat een uit elke 12 mense in die Verenigde State asma gediagnoseer is, vergeleke met 1 uit 12 in 2001.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Baie mense besef reeds die belangrikheid van fisiese gesondheid, maar baie ignoreer ook geestesgesondheid. Navorsing bewys dat goeie geestesgesondheid die fisiese gesondheid en weerstand teen emosionele afwykings sal verbeter, sodat ons lewens aangenamer voel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Kalorieë in, kalorieë uit is 'n eenvoudige natuurwet. As u regtig honger wil bekamp en u eetlus wil beheer, moet u u leptienvlakke verhoog - dit is die hormoon wat u vertel wanneer u versadig is. Leptienvlakke wat te laag is, sal die eetlus en honger veroorsaak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die woord 'outentiek' het 'n nuwe neiging geword. Alles van genies tot aartappelskyfies en historiese toere is nou 'outentiek' genoem, wat outentiek beteken. Daar is egter iets anders agter die konsep van egtheid. In ons besige en valse wêreld is daar baie oneerlikheid, misleiding en pseudo-perfeksie;
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) is 'n toestand wat gekenmerk word deur obsessiewe gedagtes, vrese en kompulsiewe gedrag wat hierdie gedagtes en vrese vergesel. Alhoewel dit moontlik is dat iemand slegs obsessiewe gedagtes of slegs kompulsiewe gedrag het, kom die twee gewoonlik bymekaar omdat die gedrag as 'n irrasionele manier voorkom om eng gedagtes te hanteer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die eetdrang kan vererger word deur die werklike honger, in welke geval 'n gesonde versnapering of aandete kan help om die drang te onderdruk. Aan die ander kant wil ons net eet net om die plesier om iets te eet, te vervul. In hierdie geval moet u daarop fokus om dit makliker te maak om aan die slaap te raak, u aandag af te lei en te oefen om terug te hou.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u skildklierstimulerende hormoonvlakke hoog is, dui dit waarskynlik aan dat u skildklier onderaktief is. In die mediese wêreld staan hierdie gesondheidstoestand bekend as hipotireose en kom dit gewoonlik voor as u liggaam nie genoeg hormone produseer om belangrike metaboliete of chemikalieë wat deur u liggaam verwerk word, te beheer nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Net soos spiere, moet die brein ook voortdurend geoefen word om optimaal te funksioneer. Sommige metodes wat bewys is dat dit effektief is vir die handhawing van die gesondheid van die brein, is die implementering van 'n gesonde dieet, gereeld oefening en genoeg slaap.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Glo dit of nie, ontwurming word eintlik nie net op troeteldiere gedoen nie. Hierdie prosedure word toegepas op almal wat met parasiete besmet is, hetsy deur lintwurms, penwurms, haakwurms of ander wurms. Alhoewel die infeksie ernstig kan wees, kan u dit behandel en onder die leiding van u dokter ontslae raak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Egomane is mense wat altyd dink dat hulle reg is. Hulle kan nie ander mense se opinies aanvaar nie en kan net oor hulself praat. Egomania is krities en vinnig kwaad en wil altyd die middelpunt van die aandag wees. Mense soos hierdie kan die lewe vir jou moeilik maak, maar danksy 'n paar sielkundige truuks kan jy 'n egomanie beter hanteer op die werk, skool of selfs tuis.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Terwyl die meeste mense 'n mate van angs ervaar, kan paniekaanvalle jou laat voel dat jy beheer verloor. Paniekaanvalle veroorsaak gewoonlik dat 'n persoon skielik uiterste vrees en angs ervaar. U voel miskien dat u beheer verloor wanneer hierdie aanval plaasvind, en u kan nie die volgende aanval wat kom, vermy nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is baie oorsake van rugpyn, maar die meeste is meganies en word veroorsaak deur skielike trauma (by die werk of oefening) of herhalende rugspanning. Daar is ook 'n paar seldsame, maar baie ernstiger oorsake, soos inflammatoriese artritis, infeksie of kanker.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Lyk dit altyd asof u u dag ongemaklik en ongelukkig begin voel? As u agterkom dat negatiewe gedagtes u lewe begin oorneem, neem aksie voordat stres u begin oorweldig. Leer om negatiewe gedagtes te identifiseer en daarvan ontslae te raak, en vervang dit dan met positiewe gedagtes.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Goeie bloedsirkulasie in die voete kan die voetweefsel help om voedingstowwe op te neem en ontslae te raak van stowwe wat nie nodig is nie. Dit is natuurlik baie belangrik vir die gesondheid en sterkte van u bene vir die lang termyn. Die sirkulasiegehalte self kan verbeter word deur klein gewoontes aan te gaan, soos die gebruik van kruiebestanddele of ander vorme van aanvullings, of dit kan ook wees deur u daaglikse dieet te verander.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Hand of vinger wat by 'n deur vasgekeer word, moet baie pynlik wees. Afhangende van hoe ernstig u situasie is, moet u mediese hulp soek om pyn of besering op lang termyn te voorkom. As die toestand egter nie mediese aandag vereis nie, is daar 'n paar wenke wat u kan gebruik om u eie pyn tuis te hanteer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Gesprekke met vriende kan soms emosioneel wees. Selfs as u bedoelings goed is, kan u ander se gevoelens seermaak. Die beste manier om sensitief te wees vir ander se gevoelens, is om aandagtig te luister na wat hulle te sê het en goed praat. Dit is ook belangrik om te leer hoe om na u eie gevoelens om te sien.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
In Engels kan die term cutter verwys na iemand wat hom of haar beseer in die lig van emosionele spanning, teenspoed of trauma wat veroorsaak word deur post-traumatiese stres, geweld (seksueel, fisies of emosioneel) en 'n lae selfbeeld. As u geliefde hierdie gedrag gereeld toon, doen hy dit dalk om hom of haar te kalmeer, om hom af te lei van die seer of om te wys dat hy hulp nodig het.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Niemand hou daarvan om naar te voel nie, reg? Die drang om sooibrand op te gooi, is die ergste. In plaas daarvan om deur die storm te ly, moet u dit self probeer hanteer met tradisionele medisyne. Deur die volgende metodes te gebruik, voel u verfris en pas u binnekort in.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Kreatinien is 'n afvalproduk wat in almal se bloed voorkom. Onder normale omstandighede moet u niere hierdie stowwe uit u liggaam kan filtreer en spoel. Verskeie gesondheidsprobleme kan hierdie funksie belemmer en baie kreatinien produseer. Daar is verskeie dinge wat u kan doen om u kreatinienvlak te verlaag, insluitend die verandering van u dieet, die verandering van u lewenstyl, die neem van medisyne en die behandeling van mediese terapie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Ons word voortdurend gebombardeer met beelde van die 'ideale' liggaamsvorm wat onrealisties is en geneig is om gevaarlik te wees. Dit kan dit vir u moeilik maak om te aanvaar, lief te hê en vertroue in u eie liggaam te hê, wat baie belangrik is.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Volwassenes het gewoonlik 'n hartklop van ongeveer 60-100 slae per minuut in rus. Atlete in topvorm kan 'n hartklop van ongeveer 40 tot 60 slae per minuut hê. Mense wat in 'n beter toestand is, het gewoonlik 'n stadiger hartklop omdat hul hart doeltreffender klop.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Oormatige sweet van die handpalms, of palmoplantar hyperhidrose, begin dikwels om en by die ouderdom van 13 en duur deur die lewe. Sweet hande kan 'n verleentheid wees en aktiwiteite belemmer. Maar die goeie nuus is dat dit met gereelde sorg en mediese behandeling van hierdie probleem kan help om vog in u hande te beheer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Coccidynia, ook bekend as pyn in die kopsiks of koksiks, kan veroorsaak word deur 'n strukturele afwyking of 'n val, hoewel die oorsaak van die pyn in ongeveer 'n derde van die gevalle onbekend is. Stertpyn word dikwels gevoel as u lank sit.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die apikale pols is die pols wat aan die punt van die hart voel. Die hart van 'n gesonde persoon is so geleë dat die punt aan die linkerkant van die bors is, na onder en na links wys. Daar word soms ook na hierdie polsslag verwys as die 'punt van maksimum impuls', oftewel PMI.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dit kan moeilik wees om mense wat kwaad is vir jou te hanteer. Woede kan in byna elke situasie verskyn: as u saam met vriende, 'n vreemdeling, tuis of op straat is. Boos konfrontasies kan ook plaasvind op die werkplek, met kollegas, toesighouers of kliënte - veral as u werk direkte kontak met die algemene publiek behels, byvoorbeeld deur dienste te lewer of finansies te bestuur.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u swangerskap ondergaan, vorm u baarmoeder 'n vrugsak wat vrugwater sal produseer. Hierdie vloeistof dien as beskerming vir u baba terwyl hy in u baarmoeder is. Oligohydramnios is 'n toestand wat kan voorkom as u vrugwater laag is. Dit kan probleme veroorsaak tydens u swangerskap, daarom is dit baie belangrik dat u die vloeistofvolume terugbring na normale vlakke deur mediese en tuisintervensies.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Hartaanvalle kom dikwels voor as mense alleen is, en om te weet wat om te doen wanneer simptome van 'n hartaanval voorkom, kan jou lewe red. Hou aan om hierdie artikel te lees vir meer inligting. Stap Deel 1 van 3: Ken die waarskuwingstekens Stap 1.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die reël is, dink voor jy praat. U kan egter probleme ondervind as u te veel dink en nie optree nie, of as u te veel dink en onbeheerbare angs ervaar. Wil u die gewoonte om te dink, verbreek? Stap Metode 1 van 3: Laat jou gedagtes los Stap 1.